当你越活越完整，你就会意识到自己真正需要的东西；几乎全部在自己身上.没有一样东西，需要自己刻意到外面去寻找.
我们之所以喜欢到外面找东西，是因为童年时期；有诸多情感没有被满足.这些没有被满足的情感，会滞留在潜意识里；支配着我们的思想和行为.我们向外索取的东西，恰恰就是我们内在所需要的东西.
当一个人开始人格整合，则意味着他在自己身上；已经找到治愈创伤的方法.他将从此告别对外界的依赖，专注于与自己的深度情感连接.
能够不接外力的条件下，轻松可以疗愈自己.这不是理想状态，而是自我关爱后的显化结果.一个人只有真正的爱自己，才能化解童年时期留下的情感负债.
回顾一路走来，自己内在的变化；到处都写满了跟爱有关的故事.一个人完整的人，一定是被爱腌制过的状态.只有为自己提供无微不至的爱，才能将尘封多年的伤口彻底疗愈.
那么我都为自己做了些什么，让自己越活越完整.
1.无条件接纳自己
2.高度自律
3.管理皮肤
3.管理指甲
4.按摩拉伸
5.瑜伽
6.健身
7.早睡早起
8.地中海饮食
9.不讨好不合群
10.独处
11.倾听内在
12.相信自己
13.尊重自己
14.知道做到
15.活在当下
16.向内求
17.价值感自建
18.境随心转
19.认知重置
20.接纳无常
21.羽衣甘蓝
22.菠菜
23.水果
24.鸡蛋
25.番茄红素
26.甜菜根
27.西兰花
28.山药
29.西洋参
30.党参
31.枸杞
32.三七粉
33.黄芪
34.维他命D
35.螺旋藻
36.减法哲学
37.只专注自己
38.不攀比
39.被讨厌的勇气
40.允许不被认可
41.允许别人自私
42.冥想
43.祛魅写作
44.生姜
45.生咖啡粉
46.酸奶
47.内观
48.冷热水浴
49.桑拿
50.阅读
只要自己持续做着关爱自己的事；这份清单就会一直被更新.而我爱自己越是全面，人格越是完整.
