【早上好#淑萍#2024.10.17日精进708】
1.早晨直播大纲
意识能量层级图
心理暗示，精神图景，爱自己，接纳自己一切。种子力量，笔的故事。
为自己写书
做快乐自己
感受到自己内心快乐种子力量，格局做大，帮助1W的人做到破局思维提升幸福生活指数做快乐自己，很自信自在自如的面对自己的亲子关系，亲密关系，及事业人脉关系。
2024.10.17
【觉察日记】模板
事（简要厘清）：发生了什么 （不带自己的任何评判）
今天早晨家庭教育课程拆解，成长型思维看到无限可能性，培养孩子解决问题。 发生什么？你的感受？他人感受？想怎么办？
让我更清晰看到以前自己在沟通时从来没有体会自己感受及他人感受，想到什么就说什么。原来沟通是一种随性，给自己与他人就是一种对视。自己及他人都感到不舒服。
从此刻开始去觉察自己每次沟通模式。
受（辨识感受）：有什么感受
压抑、对峙、崩溃、怒气冲天、不安、痛受、静下来
痛受，喜悦
觉（觉察念头）：在事情发生的当时我有什么念头？
想到他人会伤害自己，会针对自己。所以有一种要强执念。内在当心被打压，评判。
悟（转化想法）：探索念头的来源和背后的意义
我爱遇到一切，都是来点醒我的，都是生命中必须经历宝藏。原来猛一刻注定发生什么，所有改变基于悟道，基于内心修炼。
行（决定行动）：
爱自己，相信自己，爱他人，这一周培养聆听能力。听到她说话先微笑静下来50秒。给自己取名聆听
1.内心平和，爱自己，欣赏自己，爱他人，欣赏他人。
2.微笑，语言，观察他人表情动作行为
3.激励他人，为他人作想同理心
4.提问激励他人启发他人，回应
5.产生行动。
信：致良知
环境造就人才，超越自己，一切向内求，大彻大悟。生于忧患死于安乐，励志，勤学，改过，择善。为意义坚定前行想到了什么？感：生命的意义在不断践行中绽放。
我能做什么？启：做个领导力的人，榜样的力量去影响他人
我要怎么做？动：实践_思考_总结
内心：格局升维。
能专于道，就像树的根一样，扎根大地。
✨主题研究方向:用生命影响生命（思维变现直播）
【今天日三只青蛙 】（和目标相关）
1.读书
《人本教练》
教练就是具有一定的专业知识，聆听_区分_发问_回应，理清现状，改善心态，树立目标，看到无限可能性，，并且关爱精神，做到内外和谐。
教练的作用是挖掘人们的潜能，帮助被教练者实现他的目标，并且做到内外和谐。
Way-目标，
How什么样心态
What怎样做
成长型思维
1.相信能力是可以发展
内心有坚定信念相信孩子能力在成长中不断实践，遇到事情之中不断提升。信念决定行为行为产生不同结果。
2.赞美提升能力
对于孩子他人自己有成长点给予及时赞美，看见，认同，欣赏。不断正向反馈，不断激励作用，恰当肯定中提升自信心，行成良性循环。
3.挫折看见
在做事过程中对挫折不断看见，并且不断激励想办法，挑战它。
4.知识理解，学习目标
同时拥有两种思维模式不否认
多种可能性（我能解决问题）
拥有我能解决问题能力
看见（情绪）即疗愈。
榜样力量引导孩子
词组
是/不是，之前/之后，相同/不同，现在/以后，之前/之后，和/或者
为什么/因为，可能/或许，
公平/不公平
预见后果
A事件,B想法（信念）,C反应
关注正确方向
行得通:怎么做行为层面到身份层扎根（你是一个解决问题得人）
预见到:想办法（你得想个不同办法。）
负面:可能会发生什么？
你会有什么感受？
他人会有什么感受？
反思
明确问题:
理解感受
思考办法
预估后果
想到什么
今天课程让我清晰明了理解，在我们日常沟通中发生什么事情，顾及自己及他人感受，找到解决问题合理性
更好跟自己及他人和解，相处服务状态
在应用书中词语游戏中更有趣。
2.直播1小时5：00-6：00。
3.在日常生活工作中实践思考。
4.诵跟背写作讲。
5.沟通道政，儿子。
感恩：自己成长学习中不断找到真正自我，自信、快乐、豁达。
感恩：感恩每次遇到不愉快带给我思考，带给我成长，带给我走入人生深度，体会人生宽度。
感恩：感恩走出自我，找到心智模型，语言模型，沟通模型。
