在生活中其实我们大部分人都很忙，我们的时间总是被各种各样的事情侵占着。而我们大部分人内心都是渴望进步，希望能学习一些技能的。但一方面从一无所知起步，本身就比较困难，会遇到各种各样的障碍。另一方面大部分人都是一时冲动，很难长久坚持下去。
过去的一万小时理论，其实是在传播的过程中被误解了。原本的说法是在一个狭窄的专业的领域内要达到顶尖水平，至少需要一万小时。而不是需要一万小时才能成为一个大师，或学会一个知识技能。
按新的观点，一般只需要20h左右即可实现从开始到初级阶段。之后的时间则是进入了更费时费力的中高级阶段，而想要到达顶峰，可能需要10000小时。
所以这里可能有一个很有意思的视角：从开始学习到到达顶峰，都需要经历哪些阶段？20小时可以到达什么水平？
为此我查阅了一些资料，总结分享给大家：
从开始学习到到达顶峰，我们往往会经历5个阶段：
第1阶段 形成
这个阶段就是我们有了一个新的想法想要达成，我们大概知道要去做一些什么事，可能充满挑战，有了可能性，当你真的决心实现一个目标时，确保让激励（以价值为基础的愿景）指引你，而不是让绝望（“我再也受不了了”）指引你。
比如，我看镜子，发现自己太胖，联想到给大家讲课需要良好形象，所以下决心要瘦身。
第2阶段 专注
这个阶段，当我们开始行动去实现自己想法的时候，比如我发现瘦身很困难，所以开始怀疑自己的选择，然后个自己找借口，因为这个阶段，学习新东西的挫败感逐步开始压倒对成功的期望。
这个阶段的关键是，关注情绪，坚持行动，继续保持投入，然后拿到一个初步的成果，要么获得集大成长，要么选择放弃。
第3阶段 动力
在这个阶段，我们已经有了行为模式的改变，因为某些习惯已经养成，与目标相关的任务变得简单，我们的成果逐步显现，逐渐被他人认可。
比如我之前瘦了30斤，得到了自我和他人的认可，有了他人的肯定。
第4阶段 稳定
这个阶段，需要把养成的习惯稳定下来，成为持久的习惯，随着逐渐专注目标，然而可以更加放松，因为相信自己，所以有了持续动力，而持久在某个领域的投入，既让我们稳定，也让我们成为了这个领域的专家
比如不仅达成了之前的目标，还能告诉他人如何走过瘦身最艰难的前三个月。
第5阶段 精通
思想、技能和行为都已经达成一致，并且根深蒂固。它们已经是你的习惯性行为，已经变成了我们的一部分，比如控水控碳、良好饮食、良好作息、保持运动习惯等。
而结合20h力量，其实从最开始的形成到动力，并不需要那么长时间，算下来，20小时就足够了。
不妨花20小时，去学一些什么吧
与大家共勉。
