本章用大三大问题概括：拖延该怎么应对？、如何做到要事第一？、如何应对临时突然事件？
一、拖延该怎么应对？
1、每个人或多或少都有拖延，每个人对自己的要求不一样，拖延程度就不一样，因为大脑只喜欢做简单重复的东西，书中给出的建议是臣服，臣服不是一成不变任其发展，而是选择臣服精历、臣服环境、臣服天性，简而言之是学会了解自身的特性，并利用自身的特性找出应对的办法，适应环境从而战胜拖延。
2、那针对拖延应对策略书中建议是番茄工作法，选择一个行动，定25分钟一个番茄时间每，5分钟倒计时倒计时连续吃3个番茄休息15分钟。
刚开始会担心那么短的时间会不会没有效率，根据书中叙述不存在这个问题，而且会比较有效率，这个工作方法侧重的是严格去执行，因为在倒计时的紧迫下，精力很容易高度集中，无论工作还是学习效率都会很高，所以可以根据自己的时间把重要的事情安排在这个期间。
二、如何做到要事第一？
想让自己的紧促的一天有节奏的运行，不能没效率的瞎忙，要学会对自己事情进行合理的管理，可根据四象限法则按照事情的重要程度进行：重要紧急、重要不紧急、不重要不紧急、不重要紧急，在我的工作当中习惯把那些2分钟能完成的事情立刻给解决，虽然有点时候不重要但是很是急促，里面包含的沉默成本确实大，而且把重点要放在第三象限，重要但不紧急，重要的事情提前准备，早作安排，给重要项目留出做出修改的时间，以防意外发生。
三、如何应对临时突然事件？
当紧急情况发生要学会紧急应对，这就要求我们在做事情前做好备选方案，考虑周全，尽可能的把可能出现的情况做下预判，并针对可能出现的意外情况作出应急措施形成一个系统。
从而在应对紧急突发事件时才能从容应对，把不可控因素控制到最低，但这种能力需要平时的积累和沉淀。
