在教育内卷越来越严重，社会竞争压力日益加剧的今天，每个家庭都想把最好的资源倾注到孩子的身上，希望把孩子托举得更高，让孩子走得更远。然而帮助孩子拥有健康的身体也应该成为我们关注的一个重点。
《儿童健康讲记》，很棒的一本书，在读的过程中一页都不舍得漏掉。这本书的作者李辛是一位中医药身心医生，他从一个中医的角度为你讲述儿童的健康，心理与教育。他的很多观点会让你慢慢得平静平和下来，不再那么焦虑，在鸡娃的滚滚红流中有些许独立的思考。
“病是生活总体质量的呈现，立足内心，好好生活，治疗疾病最大的阀门还是在生活中。”
孩子发烧，感冒，咳嗽了怎么办？
孩子病了，家长首先要做到安心，静心，把问题简化。
发热是人体的正常防御机制，咳嗽也是人体的肺，呼吸道对外来异物、痰阻等的正常反应。
孩子如果精神尚可，问题不是很严重，
不一定要急着去医院看病吃药，这时可以让孩子静心休息，养精蓄锐。
平时消化功能不好的孩子一定要慎用抗生素。
家长平时注意观察孩子，出汗，排便尿，手脚的寒凉，舌苔，心情，就能慢慢掌握孩子的身体状况。我们可以教孩子自己观察自己的舌苔。
尽量不要让孩子的能量被消耗得太多。孩子过早的信息化，他的精神系统就容易杂乱。
环境与孩子的健康息息相关。一家人要相互提醒一下，家里需要多一点安静的时间。在互联网时代，我们不停地看，听，收信息，与外界联络，心是很难清净的。所以我们的内心很难清晰稳定，孩子的神气容易被扰乱。想要改变这种状态，我们可以引导孩子去静坐，带孩子去大自然，教堂，陪孩子毫无目的的散步，让孩子的能量回归。
天地之间的能量是大补，远胜过人参、鹿茸。
孩子都适合喝牛奶吗？如果孩子平时有足够的运动和休息，消化情况很好就可以喝，如果他处于比较低能量的状态就不要喝。
不光对牛奶，所有的东西都一样，吃不吃都要看孩子有没有能量消化。
没有哪个专家比你更了解你的孩子，比你更称职，不要盲从迷信专家。
再忙再累都要把你和重要的人放在心里。
作为家长，精神饱满度的建设非常重要。这让我想起一句很赞的话“用高质量的生命状态去影响另一个生命，是父母给孩子最好的礼物。”
书中有太多精辟而又让你醍醐灌顶的观点，更棒的是书中还有很多的帮孩子调理的中医方子，真的是一本三观正，干货足，值得多读几次的好书。
