今天是焦点初级课程的第二次课程，虽然自己是复训，可听王老师的课每次都有新的收获。今天感悟比较深的是王老师对——我际关系的解读。王老师用自己外出讲课中的一件事，让我们更加清晰明白了，我际关系是自己和自己的关系。只有接纳自己，和自己握手言和，自己才能活的更通透，也能够更好接纳别人，处理好他际关系。（和他人相处的方式）。
另外感触较深的是冰冻三尺非一日之寒，化解冰冻非一日之暖，坚冰之下，暖流涌动。事出未必有因，知因未必能改变。遇事憋三秒，让真相飞一会。生活中很多时候我们会讲有道理的真话，可在实际中没有多大的效果，我们何不转换一下自己的方式说些实际有效的话呢？
