收获点：每天可以做做复盘，去自我回顾和自我反省，慢慢去体会是否有好处；去正念，有不好的想法，比如容易出现的自私傲慢等，及时记录下来；去连接更多的人，“暴露”自己，不要让自己成为封闭的系统；做一个服务者，极致利他；找到自己的底层第一性原理。

复盘其实就是自我观察，自我反思，自我反省。做每一件事，你都是在心上做，起心动念、情绪感受总是如影随形，手上在动，心上也在动，每时每刻对这个心的观照，就是一种修炼，就是一种真正的用功，这叫做心上用功。复盘就是在心上用功，符合阳明心学。复盘向自己学习的过程就是致良知的过程。任何不以改善行动为目的的复盘都是伪复盘。复盘和行动是不分家的，复盘为行动服务，行动之后复盘，复盘之后再行动，构成一个良性的循环。复盘不是目的，而是达成目的（改变行动）的一种手段。

复盘意义：人的思维认知很重要，按照王阳明知行合一的道理，你“觉知”到了什么，就会起什么样的念头，念头决定行为，行为决定结果。有什么样的念头，就会有什么样的行为，就会产生什么样的结果。即你的“知”和“行”是统一的。比如你挖鼻屎这个不文明的动作，你感觉到鼻子痒（觉知）和想要挖鼻子（行动，注意起这个念头就已经是行动，后续用鼻子挖是第二步行动）是同时发生的。任何行动都有一个对应的觉知。明白自己的“觉知”就能理解自己的行动，反过来去了解自己的行动或情绪的变化（复盘）就能分析或者探究自己的”觉知“，进而去可以进化自己的觉知。觉知其实就是自己内心的想法或认知，如果能进化，就能成长。- 以上就是复盘能够帮助自我成长的底层逻辑。

自我观察：记录自己行为和情绪变化。把自己作为研究对象，摒弃主观偏好，对自己的情绪、想法、感觉、记忆等进行剖析和审视，从而获得一种准确自我认知的行为。自我反省：怠心、忽心、燥心、妒心、忿心、贪心、傲心、吝心，这八颗心代表的就是小我，就是我们要想办法“损之又损”的东西，复盘的时候去把心里的这些找出来。小我的存在，会导致人或早或晚、或大或小遭遇瓶颈和困境，这个困境就好似一个局，让你怎么蹦跶都蹦跶不出去。如果人没有小我，就会心无杂念、内心清净、心生万法，这就是王阳明所说的“不动心”。

可以自问：今天有没有让人感到不愉快？待人是否亲切？是否傲慢？有没有卑怯的举止？有没有自私的言行？等等 - 捕捉自己的情绪/想法。你的内心会不会有一股浮躁之气？你的内心会不会有一颗傲慢之心？你的内心会有一份谦卑恭敬之心吗？最近工作上最大的进步是什么？做了什么导致有了这些进步？最近工作上有没有什么失误？这些失误可否避免？最近有没有一些可以提高工作效率的方法？这些方法可以应用在哪些工作当中？针对事件复盘，我们要去思考：这件事意味着什么，这件事的影响是什么，在这件事当中能够学习什么，当下需要怎么做，接下来还需要怎么做，或者针对一件事，当初都干了什么，为什么要那么干，还要不要干，还可以怎么干，等等，从这些方面去反思和调整

作者认为人有两条曲线：第一曲线是天然形成的、不自觉的、无意识的、自动化的，第二曲线是有意为之的、自觉的、修正的、清醒的。只有完成了对第一曲线的校正（通过复盘），才有机会迎来第二曲线，否则就是一条道走到黑，不会有任何转机。这一点我是认同的，感觉也是大家说的开悟或者说变成熟的，大概率在30多岁吧。

文章提到人生的第一性原理是进化。为了宇宙的进化、世界的进化、自然的计划、人类的进化贡献自己，这就是个体最根本的生存发展之道。感觉有道理，好好体会。对个人来说，第一性原理具体的各不相同：对于孔子来说，就是“仁”；对于老子来说，就是“道”；对于阳明先生来说，就是“致良知”；对于任正非来说，就是“以客户为中心”；对于乔布斯来说，就是站在科技与人文的交叉路口，打造伟大的产品；对于稻盛和夫来说，就是“作为人，何谓正确”，就是“利他”；对于毛泽东来说，就是全心全意为人民服务……对我来说-做某一科学的先行者和领路人。

人的成功：除了这个人自身所拥有的的才华、能力之外，它也需要链接天地的能量，就是与更多人产生链接。

这个世界最大的真理就是因果。你的一个念头的发生，这个念头似乎没有被付诸实行，但是念头本身所产生的对世界的能量，无论它正和负，最终都会有对应的因果。- 读《秘密》这本书。

怎样才能让这颗心变得不同，促进自我意识的觉醒，让自己真正变得不同呢？答案就是服务。把自己当成一个服务者，一方面感恩自己已经获得了这么多服务者提供的凝结了无数劳动成果的服务，另一方面也乐意去成为无数服务者中间的一员，付出自己的一丁点努力，贡献自己的一丁点力量，为更多人的幸福快乐添砖加瓦。做一个服务者，极致利他，这就是我们最好的角色定位，也是成功实现人生跨越的底层规则。

念头是有能量的，你的外在世界一般都会是你的一些核心念头的折射，也就是说，你有着怎样的念头，就有着怎样的世界，这就是所谓的“一念一世界”。所谓在心上下功夫，就是直接在念头上下功夫，因为心看不见摸不着，你不知道它在哪里，但是心体现为起心动念，体现为一个又一个念头，念头是我们可以觉察和把握的 - 也是我们需要复盘的。

阻碍我们看到真相的原因都在我们自己身上：一是我们的自我意识，我们过于自大而看不到现实；二是我们的思维盲点，总有很多东西我们天然地看不到-例如与我们所处的地位有关系。

经验只是经验的一半, 经验不是发生在你身上的事情，而是你对发生在你身上的事情做了什么。

自我表露才能获取有效反馈:从无意识的状态变成有意识最好的方式，就是真实的、适当的披露自己的缺陷和问题，漏出自己的“小”，把自己的心打开，敞开心扉，也就是保持极度的开放。向高手请教时一定要表露自己。复盘就是自己表露给自己，向自己请教的方法。复盘实际上就是一个自我表露的过程。不放开自己，不打开自己，你就是一个封闭的系统，封闭的系统会老化。

对于个体的成长和发展，我们也需要不断的总结经验，有所发现，有所发明，有所创造，有所前进，从过去当中发现未来。

人生就是每一个“今天”的累积，今天安顿好了，那么每一天就都安顿好了，那么一生就能够安顿好。如果今天没有安顿好，明天也没有安顿好，却期望人生能够安顿好，那是不可能的。

大的成就无一不是从细小的行为扩充、放大、发展而来的，所以无论做什么事情，都要凡事彻底。凡事彻底的方法，就是要把平凡的小事做彻底，做到极致。