12.24打卡

#58号雕刻打卡Day27 #

1.九点靠墙站  10分钟

感受：继续贴紧墙壁站站站。

2.肩背部打开  100个

感受：做完很舒展。

3.脖颈拉伸  5组

感受：放松，容易做。

4.侧平举划圈  前后各30

感受：轻松搞定。

5.脊椎拉伸  5组

感受：不能坚持那么久，加油。

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