我觉得真正有效的抗衰美容方法，内调+外养。
在养面的过程中，总有一个画面感，就是皮肤光滑白皙，慈眉善目，就是头发浓密，就是心情和身体都开心的人。
最喜欢的几个关键词
1，静心养面，特别是女性90%的病都是肝气不舒憋出来的，可能焦虑的点在外人看起来微不足道，但里面的人走不出来。
2，人生只有一件事，就是活好自己，大道至简。
3，修小事，这是看完那本书最大的感受，以前会觉得把精力放在琐碎小事上是浪费时间，现在发现修小事是培养自己的耐心与定力，让自己不浮躁，让自己脚踏实地。
4，修平和，更主要的是情绪的平和，不是一点就炸，言语之间，少些犀利，多些余地，是对别人的仁慈，也是对自己的尊重。
希望我可以成为一个心境，容貌都平和的人
