今日读《对治烦恼要觉察》
人为什么会执著烦恼？就是因为觉得我有道理，认为这个烦恼是不用对治的，甚至不觉得它是烦恼。因此，对治烦恼最大的关键是——要觉察、要了知过患，然后要像光速那样切断烦恼，不要再继续转，因为烦恼转深了之后就很难对治。
感悟：很多时候困住我们的，从来不是那件事本身，而是我们心里那句“我没错，我是有道理的”。当我们认定自己有理，就会不自觉地抱住委屈、不甘、怨怼，把烦恼当成理所当然的情绪，看不见它正在消耗自己。烦恼就像一圈圈缠绕的线，一旦顺着念头反复回想、不断回味，越转越深，等到想抽身的时候，早已纠缠难解。在人世间修行，我们不妨练习觉察。在念头升起的瞬间，认出它，看见这份情绪带来的损耗，及时停下，不再跟着思绪继续打转。不必批判自己，只需要轻轻切断循环，不让烦恼继续蔓延。觉察，就是烦恼最好的解药。
