【易效能亲子90天践行】

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第三个30天目标：

：） 看清单；吃青蛙；

：）60只青蛙，110个番茄

：） 8:50睡觉7:00起床，一天睡足10个小时。

：）挑战攀爬；挑战魔方；

：）阅读8本书

：）一周运动三次；

家长第三个30天目标：

：）早睡早起：22:30

：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。

：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；

：）一周慢跑三次；

：）一周阅读一本书；

加油小宝郑欢洋-8岁践行打卡/90

早睡早起：11:15

青蛙： /60

番茄： /110

运动：0 /3

3、今日闪光点

：）早上6:30自动醒来，穿衣，洗漱，早读。

：）自己记得春游回执单，穿校服。

#父母教练检视#

：）等娃睡着，妈妈去学校值日，到半路，娃电话过来说肚子疼，在电话里冷静清晰的表达自己哪里不舒服。没有急躁，哭闹的情绪。

反思：妈妈的情绪稳定了，孩子的安全感提高了，明显感觉孩子进步了。

下一步：及时给予孩子正面反馈