俗话说三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲......春天来了，夏天的脚步近了，这意味着什么？这意味着――小短裤、超短裙、露脐装的季节就要来了！所以亲爱的小公举们，是时候和囤积了一个冬天的肥肉脂肪say goodbye了~
伴随着清（烦）脆（人）的闹钟，我们开始了新的一天，一日之际在于晨，减脂就从早上开始！中医倡导早盐晚蜜，所以，就用一杯淡盐水开启美丽的一天吧~时间予许的话，就去跑半个小时的步吧，早饭是一定要吃的，否则很容易越减越肥！
九点多钟你可能会饿，这时，可以来点水果，坚果，但是注意度，水满则溢，月盈则亏，过犹不及。午饭前喝点水，午餐多些菜，但不要粒米不吃，米饭补气，为你提供好气色，还有，米饭和面食选择米饭。
晚餐还是要吃的 水煮青菜为主吧，无油盐为最佳。晚上可以来个酸奶或牛奶，其他就不要吃了。
允许的话，晚上去泡健身房或者在家练keep或者去跑步吧，肥肉走走走！
最后！不要熬夜！
希望所有的姑娘都能瘦成想要的样子，比心~
