看到桌上一根折断的牙签，那是妈妈剔牙后留下的。心里莫名的浮现出一股怒气，因为让妈妈随手放进垃圾桶的话语已经重复了无数次，但丝毫没有效果。但是这次，我关照了自己的情绪，对自己说——这个情绪不是我自己，而是一种模式的反应，无论来源与母亲的关系，还是来源于自我的强迫症，这都不重要，重要的是——这不是我自己，是另外一个”我“，无需理会他，只要默默的关照着他就好~！
是的，情绪平复下来。自己的理智也变得澄明些，突然对妈妈为何总是做不到随手把牙签扔进垃圾桶产生了兴趣？
前段时间看了《顺便》和《象与骑象人》两本书，里面提到一个人的改变或者一个习惯的养成需要有几个因素：
1 给骑象人提供方向
2 让大象动起来
3 形成具体的路径
针对妈妈的这个情况，我觉得方向是很明确的——就是发用过的牙签放到垃圾桶；至于让妈妈内心的大象动起来，就有点乏力，靠时候说肯定没用，一定要在事中的时候，多次提醒；路径，也许是一个特别关键的因素，如何做到让妈妈很方便的把牙签扔进垃圾桶？垃圾桶随时打开，放在妈妈用牙签的沙发身边，并随时提示。
去试试看效果如何~！
