开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~

【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘

1.开启新一周工作生活。

2.孩子开学啦，能接送她，也很有趣。

【日思】需要思考的内容或工作生活计划

1.各项任务的推进。

2.参加晚上的沙龙体验。

【日习】学习内容，比如新知或读书笔记

1.《和财富做朋友》P55-64，收获：

①早上冥想收获：丰盛的人生是由内而外的，我渴望的一切都在我心里。

②人生谷底是你人生的逆境，也是你人生的转折点，把握好这段时光，修炼自己，设法触底反弹走出谷底，你会收获一份大礼。想到了梓浛分享的，凡事如果没有得到你想要的，就会得到更好的。

③你想成长，想成事，想创富，肯定会遇到困难险阻，遭受逆境打击，所以逆商很重要。如何提升逆商？接纳逆境，找到榜样，找到导师，转化逆境。除了接纳逆境，还要试着转化，找到这个逆境带给你的礼物，让它强化你的心智，提升你的力量。

④固化思维和成长思维，两种思维影响着你人生的走向。成长思维会让你觉得，你的人生在不断成长，还有很大发展，很大的想象空间。

人生的意义在于多少，人的生命因你而变得更有意义。所以为了摆脱固化思维，我们需要接受新事物，拥抱新事物，设立更大的目标和梦想，把成长学习当做人生的头等大事。

⑤五个计划，助力你成为高手：

*精简计划，把复杂问题简单化。

*快乐计划，快乐是一切的原动力，是你心里的燃料。

*词汇计划：你常用的30个词可以构成你的人生。这些语言词汇是有力量的，可以指引我们的潜意识，影响思维方式和行为模式，进而影响人生剧本走向。

*提问计划，好问题带来好答案，烂问题带来滥答案，提问对人的潜意识影响很大。经常问自己好问题。

*学习计划，向高手学习，是成为高手最近的路。

⑥爱并欣赏练习的收获和感受：

*练习是一个非常好的体验过程，感受管道的畅通。第1个是单纯的爱并欣赏语言。第2个是爱并欣赏，加上对方的回应。第3个是带着肢体的爱并欣赏。第4个是仰视和俯视的爱并欣赏。

*过程中带有回应的爱并欣赏是最值得借鉴的，被表达爱的伙伴，都能感受到浓浓的暖意和开心，被抱持。

*在不同的场合和场域下选择55387原则，更好的打开肢体语言，能够做更好的沟通。

*平等是最好的状态，既不仰视，也不俯视，让人感受到彼此是平等的关系。也是为什么平时跟孩子蹲下去讲话的原因，体验完全不同。

*每个人的直觉都是非常敏锐的，回归到那份内心的热爱和尊重，发自内心的去爱并欣赏对方，也会收获更好的爱并欣赏。

2.《魔力》魔力健康，收获：

①what是什么：健康是最大的财富。 健康对任何人来说都弥足珍贵，1和0的关系，尽管它很重要，但我们常常会忽视。

②why为什么：

*健康是生命赐予我们的礼物，我们需要接受这份馈赠并长期持有。

*除了想方设法保持身体健康，还应该对所拥有的健康心怀感激，才能变得更加健康[爱心]

*带着爱和欣赏去感恩身体，沟通效果有55387原则，55%肢体语言，38%语音语调，7%文字，感谢这些器官

③how怎么做：书中提到了关键的一句----是健康的犒赏让我存活于世。对健康心怀感恩之人将被赐予更多，变得富余。

【日省】对自己的前一天进行反思

1.喜欢目前的节奏，和自己连接，对自己有了更多觉察和感受。回看2023年底的自由书写，2024年主题活出自己，很有意思，一项项开启自证预言。

【日闲】 昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~

从2020.1.1开始，记录小确幸Day1518

1.晨间日志Day414完成，运动Day434完成，重启冥想放松Day397

2.早上时间刚刚好，赶上送孩子上学，开心。

3.感恩梓浛组织的爱并欣赏练习，这种感受和体验与知道完全不同，点赞每个人的直觉。

4.跟朋友分享自己的经历转变，给到她支持，希望能帮她解决现阶段面临的。

5.在阳光下的午餐，暖暖的很舒服。

6.午休结束，邻居家的装修声持续了好久，找到合适的房间忙一会，站着做事情，也很好，不同体验。

7.去接孩子的路上，顺便买了一支百合，时间刚刚好，家长们觉得很有仪式感，哈哈。

8.随孩子们一起逛文具店，逛夜市，感受她们的快乐。

9.感恩对自己头疼的包容，理解背后的原因，抱持这样的状态，慢慢调整。

10.感恩朋友用心整理照片，给到大家满满回忆，感恩他们的互动，暖暖的。