早睡，对于一个成年人来说实在是太难了。在我身边的朋友圈的女孩子甚至肯花大价钱去买去黑眼圈的眼霜，男孩子几乎人手一瓶保肝片，其实每个人都不是不知道早睡的好处，而是成长的责任让人越来越晚睡。
因为社会太复杂，从前车马很慢，日出而作，日落而息！现在的人比较浮躁，白天工作，晚上才有属于自己的个人时间，所以入睡晚～
从小就习惯早睡早起的我，总是要比他人多睡上一两个钟头，多年来的坚持且维持的较好，自觉身体和精神的健康都得益于此。之后慢慢地步入到了大学生活中，愈来愈多的的熬夜经历扑面而来，那是青春里不多的刺激，远离了家的限制，演完总是充满着一切值得探索的东西，室友的鼾声想起，我的领土在夜里扩张，思绪淹没在一片自由的天地当中。
要思考清楚是因为什么睡不着。
如果你是因为一天都在工作，想着晚上好不容易有点自己的时间，所以一直刷手机刷到很晚，不睡觉。这种情况你就可以放下手机，每天晚上尽量不要玩手机，就可以早睡了。
如果你是因为压力大，导致的失眠睡不着。你要学会释放压力。看看书，听听轻音乐。闭上眼睛放空大脑，只注意自己的呼吸声。强迫自己不要想乱七八糟的东西。
但是最近几天意外地可以早睡 嘻嘻嘻
1。处理完所有的事情，否则安排在明天
2。睡前读一些书
3。逼自己早起
4。把手机放远点
