开始之前，老师解释本节课是苏菲治疗或者舞动治疗和卡牌的结合。
第一步抽取卡牌
拿出图卡，洗牌后，抽取一张，放在自己的面前，看到图卡，第一感受是什么，如果用身体动作，表达，你会怎么做
第二步，小组展示
根据现场人数分组。每人依次展示。
根据自己对卡牌的理解，运用身体语言充分展示，展示的过程中不要发出声音，类似哑剧。
展示后，表达自己的展示，其他小组成员回应。
第三步，小组内讨论
大家将卡牌放到一起，看看他人的牌，说一说，如果是我，我想到了什么…
第四步，复盘
所有人回到位置上，依次表达感受和收获。
不需要按照顺序，谁想到了，谁先表达。
最后老师总结。
舞动艺术治疗方法，之所以有着其他心理治疗无法替代的功效，主要缘于：
️直入人心，完全规避左脑的逻辑；
️卸下防御，直接进入右脑潜意识；
️渲泄情绪，由然而生内在喜悦感；
️激活潜能，迅速直达生命的本真。
忙碌的生活里，给自己留一点空间，沉浸在属于自己的生命里，去感受…
