原文摘录
自我觉察就是理解你为什么做你在做的事情，学会认识你自己的人性倾向，内在干扰和偏见，以便有意识的选择回应，而不是简单依靠生理反应，这将通过自我管理和超越内在阻碍来释放潜能，从而提高你的绩效表现。
概念转述
做事情认识内在动机，自我觉察使我们能够深入思考自己的行为背后的动机和原因。这种自我意识有助于我们理解为什么在某些情况下我们会做出特定的选择，从而更好地掌握自己的自我觉察是一种强大的内在工具，它使个体能够更好地理解自己，管理自己的行为和情绪，超越内在阻碍，从而实现个人潜能的最大化。
个人体验
深知自我觉察的重要性，每次做事情都要问自己为什么要这么做？为什么要这么想？为什么要这么说，管理自己的行为情绪。
行动指引
多按照书中索引，学习，实践
