今天是我在简书日更的第五天，我已经感受到了5点好处。
这几点好处又分为两个部分 ：
一、外在的部分
日更的第五天，我养成了早睡早起的习惯并且减少了很多刷抖音的时间。
以前雷达不动12点后才睡的我，现在每天23点就进入了梦乡，并且第二天早上7点就精神满满。
以前早起第一件事是打开抖音刷半小时的我，现在每天醒来第一件事是看简书首页的文章，给其它小伙伴点赞评论。
以前抖音平均在线时长是1小时的我，现在减少到了十几分钟。
我相信这个时间会慢慢变得更短，不过这还需要一个过程。
我现在的自控力还不是很好。
二、内在的部分
因为坚持日更，我体会到了写作带给我的成就感、减少了焦虑、头脑变得更清醒。
首先，日更带给我的成就感是来源于我每天能坚持完成一篇文章。
虽然在写的过程中经常会卡壳，但是我相信熟能生巧，总有一天我会摆脱这个困境。
其次，写作帮我减少了焦虑。
以前，我经常会因为学习一个技能不能快速看到效果而焦虑、迷茫、担忧。
现在每天码字，有了一个某天写出好文章的目标，我感觉心情变得非常平和、稳定。
早睡早起也正是我心态变化的最好证明。
最后，写作帮我保持头脑清醒。
因为写作需要阅读，需要思考。
输入-思考-输出的过程也是一个理清思绪的过程。
思绪清晰了，头脑清楚了，做事也就更有条理了。
三、总结日更带给我的五点好处
1.养成了早睡早起的习惯
2.大大减少了我刷抖音的时间
3.每写一篇文章都带来了成就感，自信心与日俱增
4.减少了我的焦虑，让我的心态更加平和
5.帮助我理清思绪，让头脑更加清醒
写这篇文章也花了我一小时呢，今天也要好好努力！
我是小文，今天是持续写作的第 5 / 30 天。
