生活中，很多爸爸妈妈都会遇到孩子发脾气的状况，小一点的孩子会哭闹，扔东西或者打人，大一点的孩子就会和父母吵架，顶嘴之类，如果理解孩子的父母可能会认为这是孩子在表达自己的情绪，反之，有的父母就会给孩子贴各种标签：“你这孩子怎么这么不听话”“你怎么又哭了”“别哭了，再哭就打你了”......这种场景，想必在很多有孩子的家庭中一定很常见。
所以，要想提升孩子的情商力，就先要了解孩子的情况，起码要理解孩子的感受，允许他情绪的表达，只有你懂了孩子，你才能明白他为什么会出现这样那样的行为或者是反应。以下就从五个方面来说明如何训练孩子的情商力：
1.觉察到孩子的情绪
当孩子出现哭闹或者其他情绪表现的时候，父母就一定要理解这是孩子正常的反映，他一定是遇到了什么困难，而不是一看到孩子发脾气就先指责他。这个时候，父母一定要对孩子的这种情绪表达表示理解和接纳，接下来才可以更好的和他沟通。
2.把情绪化的瞬间当作增进亲密感的好机会
事实上，孩子有了情绪，表现出各种反常行为时，父母应该马上意识到，增进亲子关系和感情的机会来到了，借助这个瞬间和孩子进行更好的沟通和交流。
3.对孩子的情绪感同身受
当你对孩子的情绪接纳了之后，接下来就可以安抚他了，首先要做的是，对他表示理解和接纳，可以这样对他说：“宝宝，我知道你很难过，对吗？”“如果你想哭，那你就哭吧，妈妈理解你”，然后可以适当的进行一些肢体上的接触，比如抱抱他，亲亲他，让他知道爸爸妈妈是爱他的，即便是他发了脾气。
4.帮助孩子表达自己的情绪
在孩子了解到爸爸妈妈对他是接纳包容的情况下，试着引导他来说出他的问题，或许他会说：“因为......所以我.....然后.....可是我.....”，在孩子述说的过程中不要打断他，让他充分完整的表达自我和事情的全过程，然后再针对问题去帮助他分析，引导他走出自己的情绪，并且鼓励他用正确的态度去对待各种问题。
5.划定界限，指导孩子自己去解决他的问题
在和孩子分析完他的问题之后，如果是属于他自己可以解决的事情，那么就试着鼓励他学着自己去处理，给他充分的时间和空间，相信他可以自己解决的很好，这个时候只需要告诉他：“孩子，如果你有困难，记得随时找爸爸妈妈来帮忙”，这个时候，孩子的内心是笃定和自信的，并且可以逐步锻炼他独立解决问题的能力。
