Hello，这里是蒲儿，记录是根金线，将你的思想汇聚成智慧，帮你捕捉灵感，整理复杂的思绪。
1、记录是为了觉察，为你带来很多隐形价值；
2、记录的本质是有意识的显微镜，迫使思维具象化；
3、通过记录实现的知识积累，是真正属于自己的个人财富，具有复利效应，会在未来的某一天，给你带来意想不到的回报！
人类大多数行为都处于自动驾驶状态，每天按部就班起床、上班、吃饭、无目的看手机、无目标看书学习。在这种模式中，任凭大脑自动驾驶，盲目做反应，决定，情绪波动而不自知。
打破这种困局，摆脱大脑无意识行为，最快、最简单、最低成本的方法就是频繁记录。
通过有意识的记录，把混沌的心理过程转化为可视化认知模块，照出内心不被看见的真实想法，情绪和行为。
那些未被记录的意识，终将成为你的命运。
如何进行有效的记录？
不是零散的流水账，而是帮你抓住核心，理清逻辑和结构！
1、根据事实，发生了什么事？
先记录事实，抛开所有主观判断，只写下客观发生的细节。
比如早上九点有会议，可以记录因为堵车迟到15分钟，而不是今天堵车又搞砸了。
抛开情绪记录的事实，是后续分析一切的基础，只关注到底发生了什么？
2、发生的事，导致的结果是什么？
看清行为背后导致的结果，比如迟到导致错过会议的关键信息，后续讨论时跟不上节奏。
这一步能让你看清行为和背后结果的关联，不是困在为什么这样的迷茫里。
具体到因为A，所以有了B，让你明白问题是可以分析出来龙去脉的。
3、记录情绪，诚实写下当下感受！
比如迟到后一直很紧张，担心会被领导觉得不靠谱，所以开会时注意力一直没法集中。
记录情绪不是让你沉溺，而是让你看见自己当时的状态，怪不得结果会变成那样。
大问题的产生源于一些小问题或者情绪问题的延伸，而非事情本身有多糟糕。
养成持续频繁记录自己的好习惯，你会越来越认清自己该怎么做，从记录中提炼认知和方法，在积累里实现自我改善和提升！
笔记敲重点：
1、记录是根金线，将你的思想汇聚成智慧，帮你捕捉灵感，整理复杂的思绪。
2、记录是为了觉察，为你带来很多隐形价值。
3、记录的本质是有意识的显微镜，迫使思维具象化。
4、通过记录实现的知识积累，是真正属于自己的个人财富，具有复利效应，会在未来的某一天，给你带来意想不到的回报！
