10.17今日极简读书会作业:
一、请回答一下3道思考题：
001：书中提到有哪十种积极情绪，你今天有哪些积极情绪，具体事件是什么？
在积极心理学研究领域，研究积极情绪的一位代表人物是巴巴拉•弗里德克森，她把积极情绪分为十种，分别是：喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激动、敬佩和爱。
我今天Get到的情绪有：自豪、喜悦、感激、宁静、希望、逗趣和敬佩。
事件：今天一大早收到家长的信息，看到宝贝很晚还在坚持打卡，我的努力看到了成效，感到很自豪；我第一次获得了线上兼职工作的收入，令我很喜悦；我的同事主动提出让我多拿一份，她说我付出的精力比她多，我很感激；我的电脑水平有限，不能熟练使用办公软件，我成功找到一个志愿者家长，帮我完成了我的工作，节约了我大概两个小时时间，我可以宁静的读我喜欢的书，让我很感激，可以享受一份宁静时刻；在记录孩子的打卡情况时，意外发现了一个宝贝的视频，打卡很逗趣；还有一个孩子的家长，她给我描述了一些她的经历和未来的打算，我很是敬佩，同时也让我对我的未来产生了新的希望。
002：今天你想感恩哪些事物、人物？
我发现今天要感恩人和事很多。1.感谢rose妈妈帮了我一个大忙，解决了我一个大难题。2.感谢Kevin妈妈对我工作的认可。3.感谢同事对我工作的肯定。4.感谢孩子家长可以对我敞开心扉，说出自己的想法。5.感谢婆婆给我们送来了刚蒸好的热腾腾的馒头。6.感谢亲爱的老公给我分享了一件他的喜悦，今天他和《西游记》里的演员，女儿国的国王在一起用餐。
003：读书能让你感受到“福流”的状态吗，试试看在家务、带孩子的过程。
俗话说得好，“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，当读到和自己心灵有碰撞的文章时，就会有“福流”的产生。
做家务和带孩子同样也会有这样的过程，比如给家里做了一次大装扮，会有满满的效能感，幸福感；比如和孩子做了一件很有意义的事情，也会让自己充满能量，比如孩子用我爱她方式回馈我，我夸赞她鼓励她的方法夸赞我，鼓励我，我的心里也会感到好温暖，我想这就是所谓的“福流”！
二、摘抄三句让你眼前一亮的、触动你的句子（金句）。
紫罗兰把香气留在那踩扁它的脚踝上，这就是宽恕。 ——美国著名作家马克•吐温
快乐的第一法宝是宽恕的心。——积极心理学家 塞利格曼
宽恕是所有美德这种的王后，也是最难拥有的。宽恕，甚至能给自己和别人带来重生的机会。 ——密歇根大学心理学家 克里斯托弗•彼得森
三、今天阅读的内容，和你以前读过的哪些书的哪些或者文章有联系？
杨妈的心理学年卡课，闭眼吃饭，全情链接；三个小幸福；恶魔之尺等！
四、我要开始做这件事（1条践行清单）。
最少一周写给大女儿一封感谢信！
