觉察活动——你的家庭价值观带来了哪些影响？
你有哪些价钱价值观？
需要的在贵也要买，不需要的在便宜也不要
你的家庭对疾病、金钱、成就、工作、酒精和毒品、性问题，男性和女性的角色，或上面提到的任何事情的价值观是什么？把这些写下来。
人吃五谷杂粮哪有不生病的，平时生活中多注意，钱谁会嫌多，君子爱财 取之有道。我们一家人都不喝酒，毒品这玩意儿跟我们这种良民不沾边。男性，节俭顾家，做事散慢，没有太大的追求，安于现状。女性，标准的管家婆，操心的命，家里琐事少了她就转不开锅。
觉察活动——父母的个性对你有哪些影响？
你的父母是什么样的人？分别想出三个形容他们的关键词，用来描述在你成长过程中他们各自是什么样的人。写下来
爸爸: 脾气急躁，聪明勤劳，执行力强，我崇拜的对象。
妈妈: 默默无言，心眼多，察言观色，话不多
觉察活动——父母关系的影响
你对于亲密关系、合作和协商的看法，在很大程度上取决于你的父母如何处理他们两人之间的冲突和分歧
你的父母是如何相处的？他们都在家吗？是否有一方抛弃了家庭，留下另一方独自抚养你？是否有一方始终在家，而另一方则更多是身不在而心在，即便是很短的时间？他们离婚、分居、再婚了吗？
都在家，我爸爸是一个比较幽默风趣的人，就是脾气有时候有点急躁，妈妈平时话不多的，他们虽然性格不同，却也过的比较幸福，爸爸时不时会逗妈妈开心，时不时会给妈妈来一个小惊喜，妈妈虽然不善言辞，却也是打心里爱着爸爸。
你的父母是相互合作还是相互竞争？是否有一方处于主导地位，而另一方顺从？还是说他们平等相处，共享决策权？你的父母相互尊重、通过讨论和协商做出决定并表达他们的感受吗？他们之间是相互温暖、爱和友善的，还是冷淡、生气和疏远的？
爸爸在家是主导地位，遇事还是会和妈妈商量，但是做决定的还是爸爸这个大家长。
看看你对上面的问题写下的答案，与你父母之间的关系相比较，你对于自己如今的人际关系有什么发现吗？
自己目前的人际关系，就是隔三差五会和志同道合的朋友一起聊聊天，拉拉家常，更多的时候是喜欢一个人宅在家里，做做自己喜欢的事情。
觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？
你的父母是要求孩子听话、顺从，还是尊重个体的差异，鼓励创造性并欣赏不同的观点？
听话，自觉，顺从
你的父母在做决定时，是完全不问你和你的兄弟姐妹的意见，还是让你们参与或者让你们决定自己的事情？
会问，问了也白问，最后还是会按着他们的意愿走。
你的父母是通过家庭会议，解决问题并分享感受还是认为孩子只是附属品，完全无视你的存在？
从来没有过家庭会议哟，我父母一直都觉得女儿是人家屋里的人，跟对弟弟不是一样的哟。
你的父母教你服从，并在你不服从是惩罚你吗？
他们是通过惩罚、打骂、表扬、奖励或贿赂激励你吗？
罚跪，还有辱骂。
他们教你自己思考吗？哪怕这意味着你的观点与他们不一致？
从我记事起，父亲除了挣钱，没有给我们说过什么，从来不会教我们思考，母亲更是金口难开哟。
他们让你为所欲为，尽力伺候你吗？
不会
他们在一定的界限内，满足你的心愿，并要求你完成你的那部分家务活儿吗？
是的，有过这种情况发生
看看你针对刚才的那些问题写下的答案。
你看到这些影响中有哪些存在于你如今的人际关系中吗？
对于父母教育我们姐弟三人那种方式，我至今是一点都没有学到，因为就是什么都不管，父亲除了挣钱就是挣钱，目前除了喂猪就是做饭洗衣，谁对我们都没有过多的语言，要成才靠自己，没有引导，也没有抱怨，只有忙碌不停的事情。
我现在对我的孩子，我想通过我的陪伴，我的引导，让他少走湾路，不想让他跟我一样有数不尽的遗憾。对于我现在的家庭，对于老公，对于公婆，做到有事多沟通，尊重他们的想法，一起为孩子，为现在的这个小家营造良好的环境。
