他们的情绪源头不来自外部。
他们不会假装知道什么能让自己真正幸福。
他们不认为感到恐惧代表自己走错了路。
冷漠无感才说明你走错了路。恐惧意味着你在试图去做你喜欢的事，只是你原冷漠无感才说明你走错了路。恐惧意味着你在试图去做你喜欢的事，只是你原来的信念或未被治愈的创伤阻碍了你（或者更确切地说，这些创伤正在被唤醒，等待着疗愈）。
他们知道幸福是一种选择，但他们认为没有必要时时刻刻追求幸福。
他们不会陷入这样一种误区：“幸福是持续快乐的状态。”他们会给自己时间来处理他们所经历的一切，允许自己保持自然的状态。
他们不允许自己的想法被别人左右。
他们能够认识到，因为社会环境和人类易受外界影响的思维模式，他们经常会被根本不属于他们的思想、信仰和心态所左右。为了解决这个问题，他们会不断梳理自己的信念，反思自己的初衷，以此来确定当前的参照标准是否真的适合他们。
他们知道，绝对的冷静并非高情商的表现。
他们知道，感受不会杀死他们。
他们不会轻易和别人成为亲密的朋友。
他们知道真正的信任和亲密感是一点一滴建立起来的，需要清楚地识别出谁能够和自己分享一切。他们不会戒心重重，也不会封闭自己，他们只是会花心思去搞清楚，能够允许谁进入他们的生活和内心。他们对所有人都很和善，但只会对少数几个人真正敞开自己的心扉。
他们不会把糟糕的感受和糟糕的生活混为一谈。
他们能有意识地避免对未来做出推断——推断本质上就是将当前的时刻投射到可预见的未来，认为眼前这一刻就代表了自己的整个人生。而实际上，它只不过是人生中转瞬即逝的、短暂的经历。高情商的人会允许自己有一些“糟糕的”日子，会接纳一个完整的人生。就是这种不与自己对抗的心态让他们找到了平静。
和读书分享群里的友友们聊了聊情绪的事儿，他们给推荐了这本书，其实有点儿像心灵鸡汤类的书，但是说服力还挺强，每天看一篇，缓解各种负面情绪很有效果。
