今天约练两场。
第一场早上六点和小组成员一起约练主题是:生活中的重新建构。首先对重新建构的概念进行解读加深印象，然后每个人分享了生活中运用重新建构的故事。组员们重新建构的对象有: 对本人自己，自己对孩子，自己对爱人，父母对自己，自己对学生。不同的面向不同的视角去关注正向，重新建构就是改变思维模式，让我们对事情有了新的正向的认知，给自己带来更稳定的情绪，更多的接纳，带来更多的力量去面对解决，也更多的敬畏生命，看到每个人生存的不易。
第二场上午9:00集体约练主题是: 每个人是自己问题的专家。第一位老师首先为大家做了一场精彩的集体咨询，每个人经过目标资源一小步的梳理，得到巧借平台，聆听思考，读书分享，实践觉察，专注反思，清晰思路的行动方法。还分享了咨询中和生活中对每个人都是自己问题专家这个理念的实际运用，对充分信任孩子，相信相信的力量的实践运用，简洁具体可操行很强。第二位老师分享了自己和孩子的生命故事。一个关于控制的话题，大胆深刻的向内剖析，把自己的内心敞开于众人面前，一个慈爱坚强勇敢的母亲，通过十次咨询探求成长的心路深深的触动了我，使我感同身受，也深切的感到蜕茧成蝶的过程每个人都必须经历。
对于自己，当自己有能量的时候，重新建构关注正向寻找成功经验，也能解决自己的问题，成为自己的专家。当自己能量低的时候也需要高人指点，引发出自己的能量，看到自己的资源和方法，逐步成为自己的专家。
对于孩子，父母的控制让我们没有看到孩子自己的资源，尤其青春期的孩子在父母的控制下做着挣扎。尊重，信任，放手孩子，父母做好自己，相信每个人都是向上的，相信每个人都是自己问题的专家。
