“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-二陈丸⑴
大家好，我是指北针。
今天文章的主题，二陈丸简介
今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。
一、拆书。
眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。
“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-二陈丸⑴
➡️二陈丸简介
最早出处：宋代《太平惠民和剂局方》（见延伸知识）
使用时间：930年
主要成分：陈皮、半夏、茯苓、甘草
整体药性：温
功能主治：燥湿化痰，理气，和胃（见延伸知识），用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多，胸脘胀闷，恶心呕吐
典型征象：胃口差，舌苔腻
所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤
➡️延伸知识：
1、《太平惠民和剂局方》
方书名。一名《和剂局方》。十卷。宋太医局编。
初刊于1078年以后。《太平惠民和剂局方》是宋代大医局所属药局的一种成药处方配本。
宋代曾多次增补修订刊行，而书名、卷次也有多次调整。最早曾名《太医局方》。
徽宗崇宁间（1102-1106年），药局拟定制剂规范，称《和剂局方》。
大观时（1107-1110年），医官陈承、裴宗元、陈师文曾加校正。成五卷21门、收279方。
南渡后绍兴十八年（1148年）药局改“太平惠民局”，《和剂局方》也改成《太平惠民和剂局方》。
其后经宝庆、淳佑，陆续增补而为十卷。成为现存通行本。
将成药方剂分为诸风、伤寒、一切气、痰饮、诸虚、痼冷、积热、泻痢、眼目疾、咽喉口齿、杂病、疮肿、伤折、妇人诸疾及小儿诸疾共14门，788方。
均系收录民间常用的有效中药方剂，记述了其主治、配伍及具体修制法。
其中有许多名方，如至宝丹、牛黄清心丸、苏合香丸、紫雪丹、四物汤、逍遥散等。
《太平惠民和剂局方》是一部流传较广、影响较大的临床方书。
有的刊本在书末附有陈师文等撰《图经本草药性总论》（为本草提要性质的著作）和许洪撰《用药总论指南》（为药物总论性质的著作）各3卷。
现存多种明、清刻本，1925年上海校经山房石印本。1949年后有排印本。
2、和胃
又称和中。是治疗胃气不和的方法。胃气不和是指胃气的升降出现了问题。
症状，胃脘胀闷，嗳气（打嗝），吞酸（胃中酸水上涌到喉咙口，来不及吐出时又会自行咽下），恶心，厌食，舌淡苔白等。
和胃保健法：
足三里为足阳明胃经之合穴，是全身强壮要穴，在外膝眼直下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。经常按摩此穴有健脾和胃之效，补养气血之功。
二、小改变与习惯坚持
成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。
1、小改变。
➡️睡前完成一部分第二天日更文章初稿。
➡️晨跑。
2、习惯坚持。
➡️生物钟起床。
➡️户外跑步。
➡健身，有氧运动&无氧运动。
➡英语自习，读短文、听听力、背单词。
➡阅读。
➡日更写作。
➡定时统一查看、回复各类信息与通知。
➡日记。
你的生活是你思维的反映；如果你改变了你的思维，你就改变了你的生活。
-未完待续-
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本文为作者对所拆书籍的理解，具体病症请以医生的当面诊断为准。
