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“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-八珍丸⑶
大家好，我是指北针。
今天文章的主题，“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-八珍丸⑶
今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。
一、拆书。
眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。
“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-八珍丸⑶
➡️何谓“黄脸婆”？
脸色不佳，过早出现皱纹，身材也不丰满等生理机能提前衰老的女性。
➡八珍丸可以让“黄脸婆”，脸不“黄”。
因为八珍丸兼顾了补气与补血的二位药：
1、经典补气药（四君子汤）；
2、经典补血药（四物汤）。
➡️经典补气药·四君子汤。
中医方剂学。出处《太平惠民和剂局方》。
补气剂，具有补气，益气健脾之功效。
1、主治，
脾胃气虚证，面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数。
2、临床常用于，
治疗慢性胃炎、消化性溃疡等属脾胃气虚者。
3、临床应用
以面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数为辨证要点。
4、组成，
人参、白术、茯苓、甘草。
5、方义，
本证多由脾胃气虚，运化乏力所致，治疗以益气健脾为主。
①脾胃为后天之本，气血生化之源。
脾胃气虚，受纳与健运乏力，则饮食减少；
湿浊内生，脾胃运化不利，故大便溏薄；
②脾主肌肉，脾胃气虚，四肢肌肉无所禀受，故四肢乏力；
气血生化不足，不能荣于面，故见面色萎白；
③脾为肺之母，脾胃一虚，肺气先绝，故见气短、语声低微；舌淡苔白，脉虚弱均为气虚之象。
正如《医方考》所说：“夫面色萎白，则望之而知其气虚矣；言语轻微，则闻之而知其气虚矣；四肢无力，则问之而知其气虚矣；脉来虚弱，则切之而知其气虚矣。”
四君子汤·中，
①君，为人参，甘温益气，健脾养胃。
②臣，以苦温之白术，健脾燥湿，加强益气助运之力；
③佐，以甘淡茯苓，健脾渗湿，苓术相配，则健脾祛湿之功益著。
④使，以炙甘草，益气和中，调和诸药。
四药配伍，共奏益气健脾之功。
配伍特点，
温而不燥，补而不峻。
➡️经典补血药·四物汤。
四物汤是一道传统药膳，是中医补血、养血的经典药膳。
四物汤以当归、川芎、白芍、熟地黄四味药材为主要原料熬制而成的。
其具有补血调经的效果，可减缓女性的痛经。
四物汤是补血的经典方药，也是调理女性月经的基本方。
四物汤最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，被用于外伤瘀血作痛。后来被载于中国第一部国家药典——宋代《太平惠民和剂局方》（本书首先记载将四物汤用于妇产科疾病）。
在宝岛台湾，玫瑰四物汤比较流行，
是由当归、川芎、肉桂、熟地黄或者是生地黄熬制而成。
如果体质偏热的人，适合喝生地黄组成的玫瑰四物汤。
如果体质偏寒的人，适合喝由熟地黄组成的四物汤。
所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤
二、小改变与习惯坚持
成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。
1、小改变。
➡️先完成日更写作。
➡️简单时间管理，根据待办清单的顺序做事。
➡按时三餐与饮水。
2、习惯坚持。
➡️生物钟起床。
➡️跑步。
➡健身，有氧运动&无氧运动。
➡英语自习，背单词、听听力、读短文（三篇）。
➡阅读。
➡日更写作。
➡定时统一查看、回复各类信息与通知。
➡日记。
如果你试图成为别人而不是自己，你将会失败；如果你不忠于自己的内心，你也会失败。
-未完待续-
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