便秘如山倒，每当想要便便却又排不出来的时候痛苦难言，在厕所蹲半天没有一点反应，着急没办法。
有一个有趣的现象，我们发现，女性便秘的概率远远高于男性，这到底是为什么？
首先这与排尿姿势和习惯有关。
你也许会问，我是便秘不是尿尿有问题，这两者没关。恰恰相反，尿道和排便括约肌受相同的躯体神经支配，排尿出现问题会影响到便秘。
女性排尿多为蹲着，为防止粪便排出，需要使用括约肌用力，而且女性尿道容易被细菌感染，常常发生尿频，更佳容易刺激内括约肌发生痉挛，从而导致直肠扩张，粪便储存变多，省份过度被吸收，就出现了便秘。
与心理素质有关
心理是导致便秘的重要一个原因。而女性心理承受能力是弱于男性的，患上了便秘，会因为害怕排便的时候加重肛门的疼痛，忍着长时间不排便，这样会使得直肠内的粪便长时间的停留过多，时间过长，从而会导致粪便硬结。
孕妇更容易便秘
大多数孕妇都会有便秘现象，娠期由于黄体形成，孕激素分泌增多，后者可抑制肠蠕动，降低肠对刺激的敏感性而致便秘。妊娠6个月后子宫增大，压迫肠管及盆腔血管，使盆腔静脉淤血，直肠蠕动功能下降，引起便秘。
减肥导致便秘
减肥时女性一生的课题，很多女性为了减肥节食，肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排泄中枢引起排便反射；饮食毫无油脂也容易便秘，因油脂进入体内有润滑肠道的作用。
如何缓解便秘？
首先要养成定时排便习惯，平时多吃含有纤维素的食物，多饮水，其次应避免久坐不动，多做放松运动，可在一定程度上缓解便秘。
但是没时间运动，没时间喝水，怎么办？？？
畅舒型通便排毒，帮助倡导建立良好的循环；铲除恶便，隔夜排出；舒缓消化系统不适，分解肠道内多余油脂；修复肠胃功能，建立良性循环；你养成每天按时排便的好习惯。
