状态不好的时候，如何启动？
大多数情况下，我们做事是先有想法，决定去做，然后大脑开始思考，接着身体执行；
但是我们都有这种情况，身份俱疲的时候，根本不想开始做——
没有灵感，一个字都不想写；没有状态，身体根本不想动；没有手感，软件都不想打开；
这种时候，有没有什么好的走出倦怠的办法了？
推荐暖身启动法。
拿写作来举例，就是先从记流水账开始，噼里啪啦打起来字，即使必然是低质量的胡言乱语，但也先写起来。
不需要逻辑，想到什么写什么。
这样写下来的一段文字，必然是低质量的，但是它能够帮助我们的大脑和身体热起来，手也不生了，脑袋里也更容易浮现起很多念头。
这个时候，启动就算完成了。
可以认真凝视自己此刻的感受，捕捉其中有价值的想法，然后作为素材，认真写作。
我们都知道，人开心的时候会笑。
但是，相反也依然成立，有科学研究表明，如果你做出微笑的表情，显露出笑容，那么即使你之前十分烦躁，但在你坚持微笑数秒之后，你也会变得开心起来。
这就是暖身启动法的原理。
在极度倦怠和抗拒的时候，为了让我们开始做事，我们需要逆转我们日常做事的次序，强行唤起身体，进入工作程序，然后用身体唤醒大脑的思考回路，从而活泛全身。
做到这件事的关键就是，摒弃自己的完美主义洁癖，先从低质量启动开始，抛砖引玉，引诱激发出自己的工作状态。
所以，如果感到极度倦怠和抗拒，不想工作的话，不妨记住这个原则：不管质量，先做起来。
