当孩子出现外寒来袭的症状时，就可以使用紫苏叶了。
配方：5岁左右的孩子用3克紫苏叶，大人用6克紫苏叶。
做法：把紫苏叶放到锅里，加入2茶杯水，盖上锅盖，开大火煮。烧开后改成小火，等烧开3分钟后，就可以闭火了，焖七八分钟就可以饮用了。
叮嘱：紫苏叶熬煮的时间不能太长，用开水泡，或者是熬开锅后两三分钟就可以了。服用紫苏叶水之前，让孩子先吃点东西。空腹服用此方，元气不足的话，无法发汗。
喝完紫苏叶水没多久，孩子就会感觉身上热了，微微出汗之后，就停止服用，然后感冒的症状就开始消失了。这是因为紫苏叶刺激了气血，使得它们运行正常，产生了足够的抵抗力，把外邪控制住了。
