清朝慈禧老佛爷活到七十三岁，在当时算是长寿老人。据史料记载，每当慈禧身体出现不适都会按摩眼窝、腰窝等“养生窝”常常受到立竿见影的效果。其实，在人的身体结构上，有很多养生窝，经常按摩，可以收到保健长寿的效果。下面celo就给大家简单介绍身体自带的4个“养生窝”供大家学习参考！

1.降血压安神窝——眼窝

在眼眶之内的柔软区域。

方法：轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。

2.降血糖调血窝——耳后窝

方法：用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10~15分钟，每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。

3. 止咳利咽窝——颈窝

位于喉结下方，胸骨上凹陷处。

方法：用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3~4次，力度以微微酸痛为宜。也可取1/4片伤湿止痛膏贴在颈窝。

4. 泻火通便窝——腰窝

位于腰部脊柱左右凹陷处，双手置于背后所接触部位即是。

方法：两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。

以上就是今天健康达人celo给大家分享的慈禧太后的养生秘诀！希望大家可以借鉴，来保养自己的身体。