『如何让考生放下负担』
我：我想请问你，如果一个运动员参加跑步比赛。为了跑得快，他是应该穿得多呢？还是穿得少？
考生：（常常是很意外的表情）当然应该穿得少了。
我：说得很好，那你说如果有两个运动员比赛，一个穿着运动衣，短裤背心，一个穿着棉袄棉裤和棉鞋。而且穿棉鞋的运动员还背着两块大石头，前面一块500斤，后面一块500斤，而且他一路跑还一路弯腰捡跑道上的小石头，砸自己的脑袋一下，然后放到自己的衣服口袋里。这两个人谁会跑得快呢？
考生：（不假思索地）当然是那个穿得少的运动员了。
我：你说得很对。那如果你看到一个运动员穿着棉袄，背着石头在跑，你会怎么评价他呢？
考生：这个人好像不太正常，至少脑袋有问题。
我：那如果这两个人中间有一个是你，你要迎接大考，希望取得好成绩，就像一个人跑步想取得好成绩一样。你觉得现在的你，更像其中的哪一个呢？
到了这个时候；如果你面对的是一个情绪困扰、焦虑的学生，他一般会说：我是那个穿棉袄背石头的。
当他说完这句话，他往往会有恍然大悟的感觉。到这个时候，我们需要做的就是和他一起探讨他背的那些东西是什么，该如何放下的问题了。当然也有考生马上会接一句，我知道要放下，但是我放不下。其实，他即使这样说，他也未必真切地知道自己背着的是什么，也就更谈不上如何放下了。
