我们所经历的事情分为积极专注和消极专注
为了节省有限的精力，不同的事，使用不同的力度，投放不同的精力
就和中医按摩一样，有的穴位需要点按，有的需要轻推。
消极专注：在面对被动要做的事和主动要做的事，要使用不同的专注方法。
人在江湖，身不由己 ，为了工作，我们八小时内不快乐，
为了每个月到账的工资，我们不得不早起去打卡！否则扣工资云云
为了如期交付，完成指标，不得不逼自己强行专注起来，这都是生活的日常。
消极专注的另一面可以让你在压力下发掘自己的潜能，你觉得坚持不下去的事情竟然坚持下去了
利用危机感，完成一些任务
加入社群，大家都在日更，有的优秀的文被加精，说不心动不太可能，人天生的惰性，需要借助外力来支撑
早期的读书会，就利用了一点消极专注，我们都知道读书对自己有好处。有些人控制力比较差，需要一点外力来帮助自己，来了你只需要听话照做，跟着行动这个过程就能帮你成长。
当你坚持了一段时间，你发现自己有了改变，变得比以前自律和行动力强。
被动到主动，看到了反馈和改变。
这个时候让自己成长进步，渴望改变自己变成努力的动机。积极专注虽然很好，但是也不要随意挑战自己，在开始的时候不要挑战太难的事情。
比如，我们刚开始是每天读 10 页，写 100 字读书笔记。
慢慢的读书积累多思考能力提高了，就开始越写越多，到后期，基本上随便都能写 2000 字。
