天气:晴
今日学习：看新闻联播
今日进步：坚持记日记，写小说
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：菜包+千层饼
午餐：鸭腿+莲藕汤
晚餐：排骨+青菜+紫菜蛋花汤
水果：苹果+柚子+提子+橙子
水：喝1500mL白开水
其他：复方珍珠暗疮片+大米饼
2.作息
早上7:30起,昨天晚上11:40点左右睡，下午1:20-2:30午睡
3.运动
未运动
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。洗脸后点涂喜疗妥于红色痘印，炎症痘痘涂甲硝唑凝胶；晚上洗脸后点涂喜疗妥于红色痘印,炎症痘痘涂甲硝唑凝胶，涂肌底液与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
记录右脸、三餐、饮料
