7月20日，报名参加了易仁永澄老师分享的“成为一个高效能人士，你就差这个习惯”活动，一个小时，记了半页纸，整个人却还是懵的。看着半页笔记不知道当晚一个小时收获了什么。
8月11日，为了完成分身术体验营的预习作业，重听分享内容。边听边各种认同，同时把笔记从原本的半页纸扩充为三页半。这次收获的却远远不只多出来的那三页笔记，还有内心的改变，对积极主动的更多认识和认同。
7月20日是我学习幸福成长的课程第一天，课后，很多伙伴分享了自己的具体收获，感谢老师的时候，我完全不知道他们在说些什么。整堂课，每个字都有听到，但是组合起来的怎么好像对自己没用呢？
因需要学习《个人成长的6条元规范》才能通过海比特训练营的考试，我逮着空闲时间火速看完，然后参加考试。结果，唯一一道选择题回答错误！这时我才开始反省自己的学习态度和效率。
于是重新，从头到尾，一字不落的学习《个人成长的6条元规范》，做了四页笔记。也因为这次认真的不浮于表面的学习，在第二次重听“成为一个高效能人士，你就差这个习惯”时，才有收获。
每个人都可以主动使用自我意识，在刺激和回应中有选择权，成长为自己最期待的样子。
小我和资源我，就是在自我意识在刺激和回应中的选择。
根据刺激直接下意识做出的回应，就是小我，完全跟着情绪走，毫无自己的判断和意识。
而如果在应对刺激时能跳出小我，想到目前的情况，什么是对自己更好的反应，就站在了资源我的角度上，也就拥有了选择权。
在最近人际关系处理中，我就有了一个很深刻的体会。前两天，非本部门领导指派我做一个非职责范围内的工作，遭到我拒绝。该领导开始对我进行非常难听的大声恶骂，平时我会直接跳起来同样大声的吼回去。而那天，我非常冷静的坐在我的座位上，只是平静的告诉她这不是我的工作内容，该领导持续不断的进行了快十分钟的骂骂咧咧才结束。没想到，事后同办公室里的所有员工都发表了对该领导的低评价。我猜想，如果我对骂回去，同事们背后的讨论就是对我与该领导同样低评价了。
这是我第一次想到，原来人真的可以在刺激和回应中有选择权，提醒自己在后面的更多使用和记录心得。
高效能只是让自己过美好而满意人生的一个手段，而非目标。
我有过很多目标，比如管理好自己的财务状况。于是采用记账的方法，间断持续了很多年，可财务状况仍然是不清晰，毫无头绪的，所以一直觉得是工具不对，开始用纸笔，后来用各种记账软件。
研究了很多方法，却忘了我的目的不是记账，而是梳理和管理自己的财务。直到今年，才回想起自己的初衷，开始用最简单的电子表格，一周或两周记录一次，每月做一次分析。现在我对自己的财务状况非常熟悉，并且进行有效的管理。
现在，让自己过美好而满意的人生是我的目标，而不是混脸熟，而跟着易仁永澄和他的团队，以及幸福进化俱乐部的小伙伴一起成长就是我的方法。
本质上直击问题。
6条元规范里的关于个人和关系的规范——本质导向，在这次积极主动分享上，就是教我们如何主动的分身思考。
一开始老师抛出分身术的概念时，太诧异了，谁能做到分身？
老师从what，why开始，到how的TMBRT模型解析，加上最后给出的积极主动自我觉察表工具时，才真正明白了原来真的可以——
借助工具，对自己的言语，情绪，念头，关注点进行觉察和记录，再加上对自己动机，行为，奖励，触发器敏锐度，触发器的本质分析，可以一步步达成积极主动规范。
关于体验营三人一组的感触
对于组队开始认为只是形式，学习了元规范后，觉得是有道理呢。
真正有感触的是组队之后的接触和学习，感谢遇到的两位队友，互相分享，互相鼓励。特别是队长wind，整个分身术体验营第一个提交作业，然后不时和我们分享她的心得体会，不停鼓励和督促我们尽早完成作业。而且除了体验营，还分享了其他的学习信息，真是收获甚多。
可惜这次让队长失望了，我给自己找了太多理由和借口这么晚提交作业。
但是！下次我将不需要队长的督促，就会尽早完成作业，让自己选择积极主动的成长。
