余生瑜伽

第一百六十四期

体式练习的功效

当练习者已经完全掌握了一个体式时，在体式中他会感到很轻松惬意，没有任何不适的感觉，身体的动作会变得非常优美，在练习这些瑜伽体式时，练习者的身体模仿着万物创造之始的各种生命形态——从最低等的昆虫到最完美的圣贤，在这个过程中会了解到所有这些生命形态都呼吸着同样的宇宙圣灵——神性灵魂。在以一种匍匐于至尊主脚下的态度练习这些不同的体式时，他的视线转内并感知到神性在各体式中显现。

——摘自《瑜伽之光》

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