绳系日记7.11 | 聚焦在你的目标上
三只青蛙
- 跑步1公里
- 写作3000字
- 专业学习1小时
回顾目标
- 跑步5公里
- 写作487字
- 专业学习0小时
评估结果
100天100公里进度（40/100公里）
写作进度（66.58/100万字）
专业学习（0/100小时）
分析原因
- 跑步目标完成，早起有点晚，但是起床后，就换好衣服出发了；
- 到了晚上很晚才写，晚上吃过饭后，就玩手机，结果就忘记这件事情了。
- 专业学习目标不够清晰，也没有做好计时，这个目标需要慎重起来。
总结经验
- 把晨间惯例制定下来，可以根据睡醒时间制定三种晨间惯例，时间充分，安排写作和运动；时间少，写作或者运动中的一项；还有周末晨间惯例可以多几项。
- 多做拒绝的事情，不能什么都想做，尽可以每日重心放在三只青蛙上。
- 注意自己的时间，觉察自己的想法。
