时间管理13-16讲
一、听到了什么
1.易效能方法论：收集-排程-执行三部曲，也称作土豆青蛙番茄钟，“青蛙”指挑选出来的“要事”，“土豆”指分类，收集到分解的过程，挑出青蛙之后，用番茄工作法一次只做一件事的方法，专注的把青蛙事件干掉
2.学会利用工具，首先要方便，要触手可及，其次，工具要满足短期管理的需要，为我所用
a.纸、笔
b.手机、ipad
3.优秀是一种习惯，把生活中的事务通过训练让它变成潜意识习惯，成为我们生活中的一部分
4.时间管理的基础是精力管理，精力就是能量，包括我们的身体的体能、精神、情绪和情感
5.我们要顺应大自然的规律，该休息的时候休息，要养成工作和休息的动静平衡
二、我的感悟
自己一直就是那种晚睡晚起的人，如果第二天有事要做需要早起一定是需要闹钟去叫醒我，所以经常白天是没有什么精气神的，容易疲劳，效率也大大的降低了，养成好的习惯，早睡早起，利用番茄工作法，遇见更好的自己
三、下一步行动
1. 每天晚上10点-10点30睡觉、保持充足的睡眠
2. 早起20分钟拉伸运动
3. 坚持听课复盘
