幸福减脂第14天

8月11日（减脂第14天）

原始体重：65.1kg

昨日体重：60.85kg

今日体重：60.85kg

昨日餐单：蛋白餐第1天

8：00  鸡蛋1个，蛋白2个

10：00 牛奶 100ml

12：00  鸡扒100克

17：00  牛肉100克

19：30 牛肉100克+海带汤小半碗

全天喝水：2000ml

走路11600步

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