2020是我的收获之年，重启之年
更是我的知识元年、转折之年
今年我们的国家和人民都经历了前所未有的灾难和考验我们看到
很多人因为病毒丧失了自己宝贵的生命
我们看到
伟大的医护人员因为责任奋战在前线
我们看到
全民一心各自努力奉献自己的微薄之力
我们看到
伟大中国政府的大国精神与实力担当这一年中，有些人在突如其来的变化中，节奏被打乱，心态总崩塌
很多人感慨，昏昏沉沉、浑浑噩噩地度过了最艰难的2020年我想说
感恩国家的支撑
感恩医生的奉献
感恩人民的团结
感恩家人的陪伴最后
我想感谢自己
在这样一个魔幻之年
我没有丧、没有怨、没有頽、没有废
在这个充满了机遇与挑战的一年
我活出了全新的自己
收获了满满的成就与幸福
2020年的年度关键词是：学习成长与思想迭代
打分：70分
原因：收获很大，有突破性改变，但仍有许多不足，面对很多任务执行力还不足，努力程度不够极致努力，践行程度不够极致践行。
这一年，按照“生命之花”的八大维度+自己补充的两个维度，共从10个方面将自己的2020梳理一下：
一、自我实现
真正自我实现的开始是从8月参加早起陪伴营，早起撬动了整个愿景目标的践行，坚持早起打卡136天，坚持学习，包括听书、阅读、课程、直播、B站等，处处可学习，时时可学习。坚持运动，把目标聚焦到马甲线的练习，效果尚可，但是偶尔会中断。坚持轻断食10个月，晚上不吃或少吃，减重10斤，效果佳。开始记录手账，包括幸福日记、每日自省、日常TO DO、阶段复盘等。
1. 坚持早起 136天
2. 坚持学习（听书、阅读、课程、直播等）
3. 坚持记录（幸福日记、每日自省、日常to do、总结计划）
4. 坚持运动（keep马甲线38次、抖音形体、帕梅拉、散步）
5. 坚持轻断食10个月（体重100斤）
经验：开始很重要，去做更重要，坚持去做极其重要
不足：不够极致践行
2021 To Do：
1. 早起：打卡300+ （5:00-5:30）
2. 学习：围绕年度目标，有主题、有计划的学习与输出
3. 记录：极致践行《赢效率手册》365天，认真过好每一天
4. 幸福日记300+、每日自省300+
5. 健身：keep马甲线300+，克服困难，极致践行（每周可休1天）
6. 体重：下载薄荷APP，合理饮食，目标95斤
二、学业/工作发展
关于学业：有了阶段性的成果，发表一篇论文，成果尚可，申请一项课题，通过博士开题报告答辩，一次读书笔记分享，五次导师交流汇报。
关于工作：完成一项VI全案设计，一项包装设计，一次文创园升级策划方案。
经验：
1. 写论文抓热点
2. 灵感随时记录
3. 凡事认真，总会被看见、被认可
4. 有机会就多去尝试，即使不成功也是一次锻炼的机会
不足：
1. 小论文写得少，输出不勤
2. 读书少，理论基础弱
2021 TO DO：
1. 写5篇小论文
2. 发表至少1篇核心论文
3. 阅读学术书籍30+，增强理论基础
三、财务状况
工资收入：正常
副业收入：比去年有所增长，但都是偶然现象，没有开启正式副业
投资收入：没有进行投资理财，空白
经验：
1. 忙碌起来是节流很好的方法
2. 适当开源可增加成就感和信心
不足：
1. 没有开展正式副业
2. 没有理财意识和知识
2021 TO DO：
1. 学习理财课程，开始理财
2. 开展至少一项副业变现通道
四、身心健康
关于健康：总体来说状态良好，今年开始有意识的运动，是个很大的突破，2021继续科学健身，保持健康的身体，塑造体形。
关于心态：心态没有受到疫情的影响，反而比以往任何时候都要通透和平静，积极乐观地看待周围的人和事，同时还影响和劝导周围的朋友亲人，赶走负面情绪，这也是个很大的突破，不过有时还是发挥不稳定，仍需要继续修炼。
1. 全身体检1次
2. 马甲线38次
3. 帕梅拉快乐舞蹈4次
4. 抖音形体7次
5. 行走109公里
经验：
1. 不在没有意义的人和事上消耗太多的时间，及时止损
2. 利他就是最好的利己
3. 吸引力法则可以帮助自己始终保持向善的心态，吸引好事
不足：断断续续，不够极致践行
2021 TO DO：
1. keep马甲线300+
2. 多读书，修炼心态
五、娱乐休闲
这一年虽然受到疫情的影响，回顾梳理过后，发现各方面的娱乐活动也不算少，看了5部电影，9部综艺或视频、在唱吧录了6首歌、周边20+轻游玩、10+餐厅吃饭、购买了30+幸福好物，给生活增添了许多乐趣和丰富的色彩。给宝宝拍了一套周岁写真，自己拍了一套古装写真，作为生日礼物。不在北京学习时，陪伴宝宝上课、游玩、绘画、娱乐等，还算得上是高质量的陪伴吧。
经验：
1. 幸福好物可提升幸福感，继续发现生活的美好之物
2. 不追剧，节省很多时间，继续保持
不足：
1. 观影数量较少，需增加，这是一种很好地感悟生活的方式
2. 出行没有计划，可适当提前计划
3. 没有远途旅行，2021可以安排一次
2021 TO DO：
1. 定期计划短途旅行
2. 安排一次长途旅行
3. 观影20+部
4. 不追剧习惯继续保持
5. 发现幸福好物
六、家庭关系
亲子关系：今年因为疫情原因，在家线上学习，因此有了更多的陪伴宝宝的时间，带她去了各种培训课程：英语、马术、乐高、绘画、跳舞，参加了一些活动：国学知识、机构联盟路演等，一些娱乐休闲活动：滑道、正定、玩水捞鱼、游乐场、游泳等，在家期间，陪宝宝玩拼图、走迷宫、搭建磁力片、画画、讲绘本、认字、国学古诗、线上英语、逻辑狗等等。3岁时，拍了一套写真照片+一张全家福，生活的仪式感必须要继续保持。另外，这个小家伙还自学成才，把汤姆猫跑酷的游戏玩儿的炉火炖青，1700+金币，目前是全家最高纪录。虽然也不希望她长时间看电子产品，不过综合考虑后还是允许适当游戏，因为发现这款游戏极其锻炼孩子的手眼协调能力、反应能力、逻辑思维能力，尤其“反应能力”的锻炼效果是一般线下玩具所无法达到的。
夫妻关系：今年两人关系比较平稳，较前几年有了很大的转变，几乎没有产生过争执，有效沟通也较之前多了，在处理家庭事务上，Z先生也比以前更加理解我，多数时候是与我统一战线，这一点还是比较欣慰。
父母关系：与父母的关系一直很好，时常陪伴，经常沟通，异地时几乎每天都会至少一通电话or视频。因为今年妈妈意外受伤，住院陪床照顾了十多天，第一次亲自照顾妈妈衣食起居，这是一种从未有过的经历和感触，父母一直在为我们无私的付出，我们应该有意识、有耐心、有爱心的去多关爱他们、照顾他们，不要到了“子欲养而亲不待”的时候，才后悔莫及。
姐弟妹关系：得到上天的眷顾，赐给我一个成熟稳重的弟弟、大气懂事的弟妹，他们是我除了父母以外，坚强的后盾，彼此关爱、彼此照顾，我有不开心的事情，也会常与弟弟弟妹交流沟通，他们需要我的时候，也会义无反顾。今年弟妹眼睛不舒服，积极主动陪同就医。弟妹准备考试，潜心多次辅导其考试技巧与心得，感恩这一切。
公婆关系：天生直言不讳、情商指数不佳的我，今年学聪明了些，改变了一些以前固有的想法与做法，是对自己的一大突破，因此今年与公婆之间也没有太多的冲突与争执。但依然不够成熟，仍需继续修行。
经验：
1. 对家人报喜不报忧
2. 转移注意力，不计较与目标无关的事情
不足：
1. 心态不稳定
2. 处理事情还不够机智
2021 TO DO：
1. 读书，修炼心态
2. 实践，突破自己
七、人际关系
今年链接了很多新人和牛人，有意识地开始去更新自己的朋友圈，新认识152人，深度链接20人，与老朋友交流17人、联系最多的6人，参加10+聚餐。明年继续认识新朋友500+，深度链接5个牛人，每月与一个老朋友深度对话。
经验：
1. 主动链接牛人，获得高速成长
2. 有意识的联络老朋友，增进感情
3. 不过度刷朋友圈，节省很多时间
不足：
1. 链接牛人程度不够，断断续续
2. 朋友圈未分组、未标签
3. 与老朋友联系很随机，没计划
2021 TO DO：
1. 深度链接5+牛人，持续跟踪学习
2. 新加500+好友
3. 每月与一位老朋友深度交流
4. 朋友圈分组、标签
八、个人成长
2020年是我的学习元年，重启元年，也是知识付费元年，在这一年中，购买了樊登读书会员2年，加入微笑读书会2年，百度云盘1年、印象笔记高级会员1年。总共听书33本、阅读24本、课程（大小）17门、讲座20+场、直播20+场。听了几场较为重要的讲座会议：毕业座谈会、北大新年论坛、北大博士预答辩、青年成长论坛、视频号峰会、媒介技术学术论坛、有书五周年盛典等，不一定完全记住多少，但可以使自己处于一种学习的状态之中，这些知识、思想、见识都会潜移默化的融入到我的身体之中，影响着我的思维与行动，看待问题、处理事情也较此前有了很大的转变，感恩这一切！
经验：
1. 投资自己是最好的投资
2. 碎片时间充分利用，充实且有成就感
3. 阅读是一切输出的基础
不足：
1. 开始积极报课，但是没有高质量的完成听课及作业，效果打折
2. 浏览知识信息时，容易分岔，偏离原有轨道，导致原有计划完成时间延长
3. 碎片听文的知识没有输出新知，容易遗忘，价值打折
2021 TO DO：
1. 碎片时间继续听文
2. 听文听书输出新知、短文
3. 阅读100+有主题的书目
4. 输出200+文章/短文
5. 聚焦目标，有打岔之处先在随手本记录，之后再看
6. 一次只报一门课，深度学习，至少分享一次
九、这一年明白的道理
这一年学习了很多，看到了很多，经历了很多，总有那么一个瞬间会点醒自己，刷新认知，林林总总、断断续续，也明白了很多道理：
1. 先完成再完美
2. 像听音乐一样去阅读
3. 没有白走的路，每一步都算数
4. 凡是要提前，趁早不拖延
5. 做事要认真（读书分享、英语作业）
6. 记住别人的名字
7. 做事达到目的是关键
8. 坚持不放弃，总能找到办法
9. 积极抓住每一次机会，即使不成功，也是学习提升的好机会（课题）
10. 凡事都是熟能生巧（包粽子）
11. 专注，一天一本书也不难
12. 不要浪费时间，徒增烦恼
13. 保持仪式感
14. 发言等任务，事先准备，胸有成竹，效果佳
15. 对比思想不可取
16. 老朋友偶尔问候很重要
17. 清理圈子，身心轻松
18. 主动积极，机会会来
十、这一年的收获与成就
1. 整理装饰小家
2. 记录手账（升级2.0版）
3. 开始运动（keep马甲线、抖音形体、帕梅拉）
4. 注重防晒（十分）
5. 写真（古装+形象照+亲子）
6. 个体工商户注册
7. 商标注册通过3类
8. 养生——藏红花
9. 养生——泡脚
10. 开始护肤，芦荟10+
11. 开始记录体重三围
12. new榜样总结（7个人物法）
13. 发表一篇论文
14. 我的秘密花园
15. 思维认知升级
16. 抗痘基本成功
17. 重识萌薇520开始
18. 认识张萌
19. 认识行动派琦琦
20. 8月份加入早起营1期
21. 认识文娟老师、深度链接
22. 加入微笑读书会
23. 链接152位新朋友
24. 做了2次线上分享
25. 百度云会员年费
26. 樊登读书会2年
27. 印象笔记会员1年
28. 印象笔记体系
29. 开始写幸福日记
30. 开始写反省日记
31. 体检一次，健康
32. 与导师深度交流，多次被认可
33. Xmind 思维导图
34. 导师硕士课读书分享，获得好评
35. 买了很多书
36. 申请学院课题获批
37. 社交链接牛人
38. 开始在B站学习
.......
2020年，迈出了奔向理想与成功的第一步，带着充满希望和热情的心，在2021年的365的日子里，聚焦行动、极致践行，给自己签一份契约，向宇宙下一份订单，当2021年结束之时，可以骄傲地对自己说：我做到了，我是信守承诺的人。
很喜欢一句话：“如果你没有看到我向上伸长，那我就是在向下扎根”。
世界上有两种最耀眼的光芒，一种太阳，一种是你努力的模样！
我要活成小太阳，
照亮自己，温暖他人！
未来可期
未来已来
2021，I'm coming~
我是@Angel小龙女，85后女博士，宝妈小龙女，表面最不像狮子座的狮子女，独立设计师，手账、插画爱好者，一个30岁之前把自己折腾成女博士的完美主义者，画画、设计、读书、电影、弹琴、手账、唱歌、跳舞、美甲.......热爱生活，喜欢折腾~
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