高效什么是高效？一次性完成8件事情还是我可以选择完成其中四件重要的事，高效并不一意味着你要超负荷的工作，
高效的核心秘密是你怎么做选择，而不是牺牲个人和家庭生活，去工作。书中案例主人公因意外受伤，纹状体收到伤害，他从一个工作近乎狂魔变成了一个没有任何声音的人，他的知识都在，其它身体条件都好，就是你问他答，就类似于自闭症患者行走的维基百科，所以如果让你能记住一切知识，但是其它你都会不感兴趣，你会选择切除你的纹状体吗？不会
本书介绍了三种大类型，第一类怎样激发个人与团队的高效。激发个人动力，只有做事有动力时，我们的纹状体才回发光，首先我们想想做哪一件事你会特别快，你熟悉的你喜欢的对吗？那么我们要记住这种愉快的感觉，从而让自己在其它方面也能如此高效快速。
团队合作，最优秀的人组建的并不一定就是最优秀的团队，团队需要大家找到自己动力，优秀的团队就是人人都有话语权，相互之间要学会彼此关注彼此的情绪
最后保持专注才是你最应该做的，如果此刻你想写书评，请关闭电视让任何可以影响你的事物离开，保持专注也是你的高效方法，让我们得认知隧道不干扰我们，重构我们的心智模型
第二类：站在更好层次我们需要怎样高效呢？拥有掌控力和设定目标，用到底
我们说过拥有成长型思维的人总是很容易成功，他有的远，而固定性思维的人，不愿意接受新的知识，总是认为自己没得选，所以很容易抱怨和负能
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