中医讲：血管不好，百病缠身；人与血脉同寿！

人体众多器官，都离不开血液的供给。

一旦血管发生堵塞，会导致各个器官缺氧缺血，那么一系列疾病也就随之而来了！

那么，如何判断，血管是否发生堵塞了呢？

血管堵塞的人，早起会有3个表现，若没有，说明血管保养得不错

1、早起疲惫不堪

正常来讲，人们在经过一夜的睡眠后，早起时，应该是神清气爽的状态。

但是，如果是血液粘稠，或是血管已经堵塞的人，早起后，便会出现大脑昏昏沉沉，精神萎靡的情况。

如果早起之后，依然疲惫不堪，那么很有可能是血管开始堵塞了，要注意。

2、早起视力模糊

如果早起的时候，会突然出现暂时性的，视力模糊，甚至忽然看不清东西，一定要提高警惕。

因为这可能是血液粘稠度偏高，血管发生堵塞了；

使营养物质和氧气无法供给视神经，导致视神经短暂性缺血、缺氧，这种现象又称为“阵发性视力模糊”。

3、早起吐字不清

​临床上，在脑梗塞爆发前，舌头就会有发硬、短暂失语、吞咽困难等情况。

这是因为脑部血管堵塞，导致大脑供氧不足，大脑神经运作减慢，人的语言和意识跟不上身体。

如果早起，说话不正常，吐字不清晰，还有漏风，语塞等现象，说明你的血管已经堵塞了。

日常有3种行为的人，会使血液粘稠如粥，尽量避免！

1、烟酒齐下

抽烟，喝酒，老生常谈。我们也都知道抽烟伤肺，喝酒伤肝。

但是，长期烟酒齐下的人，还会损害血管的健康。使血液粘稠度增加，血管堵塞严重。

过量抽烟，加喝酒，会产生使身体“生锈”的活性氧，增加胆固醇和中性脂肪的量，进而增加血液粘稠度。

所以，戒烟限酒，是保护血管健康最为重要的方法之一。

2、过于懒惰

相关数据指出，懒惰，缺乏运动，是血管堵塞的一大诱因。

这是因为，长期不运动，血管里面的“垃圾”就没有办法排出；

而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。

3、总爱生气

人们常说，气大伤身，是有一定道理的。

经常生气，会让身体处于一种应激的状态，危害血管健康。

另外，爱生气的人，在情绪得不到舒缓的时候，心跳会加快，血压会升高；

如果自身血管比较脆弱，便更容易引发血管破裂！

想要血管更健康，谨记：3多，4少！

1、多补硒

食物来源：小麦胚芽、紫薯、蘑菇等。

硒元素，在营养学界被誉为“生命之火”，“心脏的守护神”。

它是人体必须的营养物质，可清除体内的自由基，降低胆固醇，降低血液粘稠度，保护心脑血管的健康。

2、多喝水

荷叶：十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

将其与苦丁，华花郎搭配，泡水喝，效果最佳。

苦丁：就是常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。

华花郎：就是我们常说的蒲公英。研究表明，华花郎的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

三者搭配在一起，做杯华花郎荷叶茶，代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

3、多梳头

中医讲，头为精明之府。

人体内12条经脉和40多处穴位，及十多个特殊刺激区，都在头部。

所以，日常用木梳或骨梳，对这些经络和穴位进行按摩和刺激，有助于疏通脑部血管，促进脑部供血、供氧。

勤梳头，或按摩头部，能保养人体精、气、神，有助于去除疾病。

4、少油腻

临床表明，多数血管堵塞的发生，都与高脂肪摄入有关。

而日常饮食，如果过于油腻，便会摄入过多的脂肪在体内；

这样，甘油三酯易堆积在血管壁上，导致血液粘稠，脂质斑块形成，最终使血管变硬变脆，甚至堵塞，形成血栓。

5、少过咸

现如今，很多人在饮食方面，都习惯“重口味”。

比如吃菜要放很多盐，要很咸，才够味。

其实正常来讲，每人每日食盐的摄入量，应保持在6克以内。

一旦摄入过多，或是饮食过咸，会导致体内钠的增多，进而增加血压的压力。

长此以往，不仅损害心肾的健康，也会进一步损害血管的健康。

6、少过甜

血管堵塞的人， 一定要注意，远离高糖食物。

因为，糖分，是碳水化物的主要来源，而碳水化合物本身，又可以直接转化为内源性甘油三酯，导致血粘稠度增加，使血管堵塞，病情加重。

7、少忽视

定期做一些重要的身体检查，尤其是中老年人，身体机能日益衰退，抵抗力下降，所以体检很有必要。

主要包括血压、血脂、血糖、各脏腑的B超、血液分析等。

一旦发现身体有异样，及早干预治疗，避免给身体带来更大的损害。

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