金句：情绪不仅影响我们的内心感受，还影响我们外在的人际交往，并能影响我们对事物意义的判断。
选择理由：一直以来日记写了209天，情绪对我的亲密关系，亲子关系，人际关系的影响都很大，很多时候我都无法管理自己的情绪。所以，我一直践行觉知，觉察情绪背后的原因，期望以此来改善我跟周围的人的关系。行动起来更重要。
金句2：作为父母，你的情绪沟通能力能使孩子在生活中充满活力，善解人意。
金句3: 迎合孩子的情绪意味着要站在孩子的角度，拿出包容和接纳的态度，看着孩子拿着你的东西，用充满惊奇和热情的口吻说话。
选择理由：有实际的行动方案，什么样的心态，怎么说话。在实际的生活中，带着正确的认知去做。
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先认识情绪，懂的分辨自己的情绪，在适当的时候正确的对待自己的情绪。情绪这门功课，我觉得自己需要继续努力，虽然比以前好很多了，但是进步的空间仍然有。
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