今天要分享的一个心得 关键词叫核心习惯，以及如何培养核心习惯。
培养习惯的要领就是：一次一个习惯
我们只有足够的聚焦，足够的专注，才能足够的高效
比如物体的压强想要大，它的受力面一定要小
足够大的压力作用在一个小的受力面上，它才能产生足够大的压强。
同样的我们想要改变自身，就要聚焦一个习惯，一个习惯，又一个习惯就这样逐步的培养起来，才能从量变积累到质变
那从什么样的习惯开始呢？
每个人的情况不一样，可以是锻炼，可以是写作，总之有一些习惯，一旦它开始运转起来，就能够逐步带出更多的好习惯，这个就属于核心习惯。
因此想要改变人生，需要改变自己的习惯而改变习惯从养成一个核心习惯开始，要养成一个核心习惯，就需要不断的聚焦于一个，有一个具体而微小的行动，逐步培养出一个又一个的好习惯。
