这段时间经历了二次轻断食。第一次一天，第二次三天。身体的感受是，胃没有任何的饥饿感。而且思维更清晰，味觉更灵敏，平时没有味道的水，现在喝也是甜的。看过一些资料，说辟谷十天之后听觉也会灵敏，能听到之前听不见的虫子叫声。

        吃清淡的食物时，身体和头脑是平静的，没有欲望的。只是把它当一件事情在做，同时享受食物的甘甜。

        而吃佐料重的食物时，特别是第一口接触到味蕾之后，欲望就起来了，一下子就会吃很多。（吃之前胃没有饥饿感，眼睛看也没有食欲的）

         这应该就是爱与欲望的区别。人有很多欲望，头脑的欲望，视觉，听觉，味觉，皮肤，这应该就是所说的，眼耳口鼻身意。人会被欲望牵引，而慢慢忘记自己到底要什么。就像我，不饿的时候，吃了第一口有佐料的食物，就停不下来。

         首先应该觉察出，身体出现反应时，哪些是欲望，哪些是真正的需要。第二，修炼这些欲望，让自己觉察，不被牵引。这些通道就会变得越来越灵敏，自身的感知力就会越来越强。

         查了一下六识，有点震惊佛法对人这个“机器”的总结。也意识到，修炼并不是每天去读经书，而是要去经历，经书是对经历的总结，不去经历，永远都悟不到其中真理。

         原来辟谷的作用也不仅仅是减肥，排毒。而是一个普通人入门级的一次觉察经历。

感恩师父带领我们尝试这个经历！