上周计划完成情况：
1. 简书输出600字*5篇✅
2. 墨墨7天，练字7天✅
3. 得到每天课程+听书3本❌
4. 看电影一部❌
5. 跑步3km*6次❌
6. 陪伴孩子一起践行打卡✅
7. 《非暴力沟通实践篇》看完第二遍✅
8. 看完《小狗钱钱》✅
9. 能够独立处理业务和供应商之间的沟通。✅
#健康·身体#
1. 本周早起5:30前7次，早睡22:00前0次，平均睡眠时长6小时40分，平均深睡时长1小时41分钟小时，睡眠时长和深睡时长都低于上周，尤其是早睡，严重超出最初的10点计划，这周一次都没有做到。
2. 跑步5次*3km，一次5.2km
3. 卷腹4次*60个，平板支撑3次*2min，泡脚7次，跳绳1次，冥想2次。
4. 改善要点：早睡加油，早起保持，加强运动
上班时间基本是坐着，运动量太少，这周有3天早上下雨，没有出去健走，晚上又太晚，怕影响睡觉。下周需要控制早睡的时间。早起时间想要调整到4点半，还有很大难度，加油。
#学习·成长#
1. 得到的课程逻辑思维1节，关系攻略2节，蔡康永情商管理2节，英语音频课听3天，每日英语听力2天*20分钟。投入时间不多。
2. 字贴7篇，墨墨单词30个*7次
3. 《非暴力沟通实践篇》看完第二遍
4. 《小狗钱钱》2看完
5. 《好好学习》P107
6. 简书随笔4篇*600字
7. 听图书馆课程《儿童阅读和父母阅读》分享会
8. 天宇两天没有完成打卡，拼音写的不错，被表扬。讲故事4次，两次要我陪他玩没有陪伴。想要我买的书一直没有买。
9. 天纬语文打卡2天没有做，英语1天没有完成。单词的掌握貌似比上周好一些，但个别单词还是需要加强。要结合课文的背诵来记忆单词。
10. 改善要点：加强输出
早起看书这个习惯养成的很好，继续保持，要学习功利性的阅读，去探寻底层逻辑。自己认为的不是都是对的。在专注力方面还需要加强。重新修正自己的晨间日记模板，并严格执行，提升自己。
#工作·事业#
1. 工作第二周，每天上班都是对昨天的优化，发现问题，寻找优化的方案，咨询前辈，得到解决方案。喜欢这种感觉。能做到今日事今日毕。
2. 改善要点：自己有时会有点依赖，依赖前辈的经验，在与供应商的沟通中，语言措词不是很精练。对待业务部门，要学会给自己留余地，不能把话说满给自己添堵。我前面的两份工作都有出现同样的问题。尽快熟悉产品的加工方式，工艺和工序。
#家庭·生活#
1. 上游泳课2次，一次和老公一起带孩子去，天宇因为腿受伤没有上成很伤心遗憾
2. 得知小姑买房的消息，心理很失落和嫉妒，闺蜜买房我很开心，妹妹买房我很开心，小姑子买房我却是满满的嫉妒。
3. 和老公沟通一次
4. 带孩子到公园玩一次
5. 做蛋糕2次
6. 和婆婆一起包饺子一次
7. 办理预防接种证明
8. 改善要点：多做家务，多付出。友善对待家人。对老公多赞美，多看对方的优点。
#财务·理财#
1. 本周消费4124.84元，午托费3750，话费200，收入押金退费300，损失300，其他为水果，菜。
2. 改善要点：保持正确的金钱观，保证花钱方式正确。
#人际·社群#
1. 和天浩妈电话一次
2. 弟弟生日打电话，发红包
3. 鹏鹏生日发视频送玩具
4. 易效能跑团5.2晨跑一次
5. 和爸妈通电话一次
改善要点：让自己有价值
#信仰·灵修#
1. 本周在情绪调整方面比上周好太多啦！棒！自己心态好了，对孩子的各种折腾也能接受，不能接受的就离开他们。就像晓晓说的，当我们接纳了自己，就能接纳其他的人和事了。
改善要点：需要思考自己的人生方向
#休闲·放松#
1.
#感恩与其他反省#
1. 感恩易效能跑团的组织，虽然没有和他们碰面，但自己跑完了5.2km，棒
2. 感恩郝东老师分享的《儿童阅读和父母阅读》，对于阅读习惯的培养，天纬做的很好，小宇就做的不好，太依赖我了，我不讲故事他就不看书。后面问老师关于天纬作文不好的改善方法，他给的建议是训练孩子多说，随时随地聊天的时候多引导孩子说出感受和组织语言，做到语言精炼。把游戏和作业家务分开，不能相互混合相要挟。现在是做作业的时候，玩游戏是后面的事。看文字的吸收率笔听音频的吸收率更高，更不容易忘记。
3. 感恩老公的宽容和包容我的任性。交流新工作的适应性，老公也一直要我锻炼孩子的口才能力，不能只是我讲，也要孩子们讲出来。这点和郝东老师的观点不谋而合。
4. 给小宇宝宝讲《法拉需要一张新床》讲完后我邀请他讲讲他听到什么，然后我再给他分享我听到了什么。可以很完整的复述故事大纲，在一边看书的哥哥也参与到我们当中，我好想到以前给哥哥讲过的另一本用样意思的书，可惜书被我处理掉了。哥哥完整的把故事给复述了出来，好棒！过去了那么多年还记得那么清楚。
5. 早上偶尔陪孩子们打乒乓球，享受和他们在一起的时光
6. 感恩婆婆每天辛苦做饭给我们吃，感恩的话要多当面表达。
7. 和天浩妈聊天半小时，谢谢这样的友谊
8. 天纬说把中午的苹果留下来带给我吃，不小心忘记了。谢谢他的愿意分享。今天的语文试卷比上次进步了30多分，表扬了他。作业也完成的很积极，有时间看书、和鹏鹏视频聊天，陪弟弟玩。
9. 感恩弟弟班级家长帮忙取号办证明，一切都是刚刚好（回家一趟取资料再次去医院刚好到叫号，办完之后时间刚好到哥哥下写字课继续去上游泳课）
10. 感恩两个娃在一起打打闹闹的时光，他们如此健康快乐的成长，很好
11. 感恩生命中赋予我的美好。
#下周计划#
1. 简书输出600字*5篇
2. 墨墨7天，练字7天
3. 得到每天课程+听书3本
4. 看电影一部
5. 跑步3km*6次
6. 陪伴孩子一起践行打卡
7. 《好好学习》看完第二遍
8. 图书馆课程1次
