本周目标：
效能：晨间日记注重青蛙完成度，调整
很多青蛙没完成。❌
每日提取精华到周检视 50%
工作：持续5天/周 100字复盘 40%
学习：3天/周晨间学习英语15分钟。❌
健康：3天/周早睡23：00前 80％
健康身体
1.早睡 周末统计：累计晚安打卡满171天啦，过去7天，打卡7次。星期二22:31最早，星期日00:19最晚，平均每天23:06睡觉。么么哒~
2.早起 累计早起打卡208天啦，过去7天，打卡7次。星期三05:10最早，星期六05:45最晚，平均每天05:32起床。
3.运动
4/3骑行12km，4/4骑行16.25km 完成目标：40%，需要努力啦。
学习成长
1.4/2听书《自卑与超越》 ，自卑有时是一件好事，促进自己学习成长，突破。
晚上下班后无法静下来学习英语，只有调为早上。
2.4/4听《深度工作》 ，上班时要断网，远离社交媒体，减少肤浅交谈，减少开会闲聊的时间。
3.听Sophia老师谈PPT营销力，PPT是一种思维模式，可展示自己影响力，充满自信的演讲让我深受感染。
3.4/5听《时间管理100讲》如何做月度检视；检测行为与目标达成的关系，对下一周反思和调整
整理月度检视的方法，并输出。
4/8听《善用时间》 的序。
总结：英语时间没有了，被课外阅读，听收音机，以及听PPT课占据，这样本末倒置。需要在早上增加英语学习时间。
家庭 生活
1.4/2 让自己喜欢的人幸福和开心，同时要认可自己，爱上自己。
发觉在有好感的异性朋友面前依旧腼腆，自信心不足，不自觉的产生了退缩的心理。
2.4/7回家和家人一起吃午饭一次。觉得很开心，很放松，舒服的体验。
总结：爱上自己，才能赢得别人的爱，相信自己是值得被爱的。在心里要觉得自己是很厉害的人。
工作事业
1.4/2工作效率有点慢，会有些地方做的不足，遗漏，过分重视别人的看法。
昨晚因为工作上一些突发事件，自愿留下来参与解决，力量有限，但看到了自己的责任感。
2.4/2工作效率有点慢，会有些地方做的不足，遗漏，过分重视别人的看法。
2.4/3察觉到工作不用心，发现原因之一是不够信心，容易被别人牵着鼻子走，忽略了自己的本职。
2.4/4 同事再次反馈工作不用心，察觉到自己是靠道德和责任来勉强维持，并非热爱。
3.4/5 在工作间隙完成100字复盘：深度工作，减少闲聊，断网。持续。
4.4/8 持续记录了工作的状态，不在工作状态，不知道下一步具体要做什么。像电脑CPU储存太多的东西干扰运行。
总结：工作无法专注，需要刻意联系，运用单点突破法对自己工作的改进是可以明显感觉到的，至少没有再玩游戏了。
从为了扭转同事对自己不好的看法而逼迫自己工作，到现在为了自己的幸福而努力工作，接纳自己。
休闲放松
1.4/4和骑友见面，一起喝奶茶，聊天，看到他骑行川藏线拍的图，好美。
2.4/7和老同学见面，一起喝东西，一起去玩游戏，感觉到最轻松，笑得最自然的时刻。
总结：和家人，老同学短暂的相处，让我感觉到了舒服的一天，心情很平静，满足。没有任何焦虑感。
效能突破
1.4/3完善小组群名，完成3月度检视
2.4/5完善小组积分制度
3.要靠系统来管理行为，不能只是凭感觉。
4.4/7完成G1686 第2次班委会议主持，并做会议记录，会议感受输出。
总结：察觉到自己的短板：不擅长构建小组框架，文字繁琐，没有重点。
下一步：建立轮值制，积分制。在文字表达方面尽可能简洁。
5.参与G1686 1.2小组第1次小组会议的组织策划和聆听。
6.完成了梦想版制作
对比第一次做的梦想版，有了很大进步，选图，到目标的修改。
社交联结
4/2：1.感恩晓霞的支持和帮助，愿意用语音方式分享关于持续晨间日记的收获。
2.感恩朋友XXE的交谈，回馈，交谈后就会觉得像相互检视和反思一样，获得进步。觉得自己变得积极。
3.4/3和骑友斌哥见面，交谈关于茂名200km的事情。
4.4/5和死党魏香：交谈了如何写周检视，回看之前写的晨间日记，心里有底，再写周检视。
如何用九宫格调整梦想版，输入文字。
交谈思维导图的使用，以及如何用PPT。
5.和文英交谈共读《善用时间》
下一步：把晓霞分享的晨间日记感受，通过喜马拉雅读出来，分享给易效能的小伙伴。
财务理财
略。没有仔细记录。
下一周计划：
家庭：打电话回家3次
整理形象+和异性朋友联系。
工作：持续5天/周 100字复盘 。
学习：3天/周晨间学习英语15分钟，参加4.14，4.15自学考试。
共读《善用时间》 开始，试行写笔记输出+初步制定和完善规则。
健康：3天/周早睡23：00前
效能：积分制度统计开始，完善组织架构。
完成搜集100件事的搜集。
把晓霞分享的晨间日记感受通过喜马拉雅读出来，分享。
