之前作息很不规律，熬夜晚睡，心情不好，睡眠质量也很差，白天昏昏沉沉，晚上噩梦连连。连续几个月大姨妈要推迟一个星期，我很担心身体出了什么状况。
在生了一场大病以后，我终于下定决心改变自己，彻底改掉不健康的生活方式。
我对自己的时间做了严格的管理，绝不做跟目标无关的事，慢慢地我能够晚上十点钟上床，每天坚持输出文字，给心灵疗愈，每日坚持复盘，让自己越来越好。
在经过了一个月的调整后，我发现自己的身体发生了很大的变化，最明显的表现就是大姨妈正常了没有推迟，我感到非常开心。
早上刷牙的时候，我对着镜子看见自己的舌头很红润，并不像生病那段时间有很厚的乳白色舌苔。
基本每天早上六点钟就醒了，闹钟都还没响，起床后又可以做很多事情。
白天会感觉很有活力，再不像以前昏昏欲睡。最重要的是心态也变好了，不再焦虑迷茫，不再患得患失。踏踏实实做事情，很快乐很充实。
