2019/05/13
有多自律就有多自由。
【今日天气】 晴 22-28度
【早睡早起】23:00-7:43
【践行天数】53/90
【昨日青蛙】
1.运动/清单完成✅
2.效能二阶课第三天完成✅
3.回莞完成✅
【昨日反思】
1.运动拉伸35分钟、完成清单30分钟：数恩福/日记.如何过一天，就是如何过一生。每天进步1%，成为1%的人、每天活在愿景中！
2.学习/成长：2阶3天两夜的课程终于结束。收获了太多的工具与应用、若要把它应用到工作与生活中、不得需要细心摸索实践与应用！然后再去帮助更多的人。
【今日青蛙】
1.运动/清单
2.工作时间
3.与朋友喝茶
【90天三大目标】（具体化、可衡量）
✊1.早睡早起/打卡10:30-6:30（固化模式）
✊2.计划与反思
✊3.坚持学习/陪伴孩子
【感恩或小确幸】感恩天地阳光雨露滋养万物!感恩国家培养护佑!感恩父母养育之恩!感恩老师辛勤教导!感恩同学朋友关心帮助!感恩农夫辛勤劳作!感恩大众信任支持！感恩昌伦热心当我的好听众！
