文/小包总。 2018.9.15星期六
主讲嘉宾：卢佳姐，我们人生中的真正核心需求，
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事例：我是一个每天坚持跑步的人，但我的真正需求是强身健体，让自己回归那种放松的状态，但是很多人刚开始跑步是为了减肥，因为跑步是个简单方便的运动，每个人都能进行，但过程中，有些人因为没有毅力、没控制食欲、没跑对方法，所以怎么跑都徒劳无功，到头来只觉得气馁，就是因为他们没有找到跑步的本质是希望带来健康，也让自己更有自信。
千万别为了一个表面的目标而忘了欣赏自己，忘了自己内心的核心需求，无论跑步带来的结果如何，你都要更爱自己的身体！别只想用跑步来减肥，总把运动当作减肥的方式，开始计算自己消耗多少热量，没有不对，不过通病是，大部分的人一旦发现运动也瘦不下来，就会停止运动，因为没有人想要整天计算热量，久了也会厌烦。
换个观点去思考，你的核心需求是带来健康，让自己更有信心，那过程愉快会更持久，既然如此就去享受跑步带来的快乐，别计较自己需要瘦多少公斤，等你爱上跑步，你会更爱自己的身体，久而久之身材也会变得更精实。所以我们不要为了自己的表面需求而忘了核心需求。
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