认可自己，感恩自己的每一天。
爱自己的实践练习之刻意练习——记录真实心声，勇敢表达真实自己的第七天。
幸福是什么？是诚觉美好。所以今天你幸福吗？平常的一天。
真实记录也是be honest的一个重要表现，真正的享受当下是能专注此刻，在起床后的某一刻突然发现，在专注当下这块还有很大的提升空间，刷牙刷着刷着开始刷视频，化妆看视频，吃饭看视频，突然想起一件事然后就进入另一件事情里，牙刷干净了吗？今天妆画的有进步吗？饭菜味道如何？这些因为切换去做别的事情，一时都想不起来，甚至有时都忘了我刷过牙。之前遇到一件尴尬的事情，和某位朋友聊天，他给了我一些信息让我拍照，但我当时在和想其他的事情，天也没聊好，走的时候我还让他要把信息给我，他说刚你不是拍照了吗？天呐，我那一刻以为自己得了老年痴呆。经常自己并不能专注的把一件事情做完再进行另一件事，并不能好好感受当下，关注当下。好的点就是说咱时间利用率高，坏的地方就是利用在哪儿过后咱也是想不起来。先从工作的专注下手吧，对工作效率的提升应该有帮助。
这两天很喜欢一句话叫透过现象看本质，一直都比较喜欢刷视频，根据个人喜好，各种软件都会根据喜好推你喜欢的内容，在我能量很低的时候，我喜欢看一些符合自己观点带点鼓励性质的鸡汤视频，但觉察或者成长可能就是今天在刷视频的某一刻突然开始思考，她的观点对吗？这个问题产生的原因是什么？这个博主说的逻辑能解决这个问题吗？如果不能，哦，她只是在迎合看客，取消关注。面对现象，独立思考和分析的那一刻，我觉得自己成长了。虽然我的思考分析也不一定对，但开始长脑子这件事，是个好事。
今天还有件长脑子的事儿，有个不是特别熟的陌生人来找我借钱，一我佩服他的勇气，二我佩服自己的果断，能借吗？不能，有些事的拒绝不用理由，甚至不用思考。good day！
